ある主婦の癒しのつぶやき ホントのスピリチュアルって何だろ?

アンチエイジングとか癒しとか、心も体も、健康になりたい、キレイになりたい・・ そんなこんな色々書いているつぶやき日記です。スピリチュアルにも興味はあるけど、なかなか難しかったりもする・・

2014年03月

ザ・マジック実践 21日目 素晴らしい成果

春よありがとう、桜の花よありがとう

温かい季節になってきた、もう冬ではないな~
桜の開花宣言もされたし、春が来たって感じ。
春は、気持ちも体も楽になって、とてもうれしいですね。
花粉症の人にとっては、春イコール苦しい感じかもしれないけど・・
おかげさまで私は今のところ花粉症はない。
でも、検診でちょっと気になるところもあったし、
健康には気を使わなくっちゃ!!

生活をちゃんとすると、体もちゃんとする
私はちょっと夜更かしの癖があって、インターネットであちこち見ていたり
編み物する手が止まらなくて、「ここまで編んだら寝よう」と決めても
「ここまで」の所にいっても、もう少し編みたい、もう少し編みたいの繰り返し
いつの間にか寝ようと思っていた時間をすごくオーバーしてしまっていたりして・・・
こんなんじゃ、次の日頭がすっきりしないわけだし、健康にも良くない。

☆睡眠
☆食事
☆運動
この3つってとても大切だよね。

スピリチュアルっていっても、生活の基本的な事が先ず一番大切だよな~
ちゃんとした生活していないくせして、どんな本読んで実行しようとしていても
基本がなってなかったら、ただ読んで満足しているだけになってしまって
結局、せっかく本読んでも全く成長できない・・って事を繰り返すんだ。
ザ・マジック読んで実行しつつ、生活習慣もちゃんとしなくちゃ!!

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21日目 今日のワークは「素晴らしい成果」

素晴らしい成果が欲しい出来ごとに対して先に感謝する

ステップ1
①完全な健康な身体になる
②編み物教室
③収入を得られる元

ステップ2
今日起こる素晴らしい出来事
①アイロンがけ
②生ゴミ用のポリバケツをキレイに掃除
③カフェでアウトニット

~~~~~~~~~~~~~~~~
夢を見たのです。
友人が家に遊びに来たのだけど、パートで働いていた友人が彼女の友達と
そしてもう一人私の同級生を連れて、3人で家に遊びに来ました。
パート先の友達が連れてきた人は私は全く知らない人で、
実際は3人とも私の家に来たことはありませんし、
私の家はちょっとちらかっていて、人を呼べるような家ではないのです。
断捨離したいと思いつつ、断捨離の本も買ったのですが
まったく掃除出来ていません。

夢の中に登場した友人は、とてもきれい好きな人で
私は彼女の家に遊びに行った事があるのですが、(それも2年くらい前)
とてもおしゃれでキレイに整頓されている家でした。
そんな彼女が突然来たものだから、もう私はあわてて掃除機をはじめました。
掃除する部屋とは別のところで遊んでいてもらって、
今やキッチンを掃除しているのですが、ほこりがすごくて、
それに皆がいる部屋だってちらかっているのです。
「こんなところを見られてしまった~」と私はとてもあわてています。


でも、私の同級生とパート先の友達に全く面識はないので
その二人が一緒に来た事が不思議で、
頭の中では半分、これは現実じゃない、って感じていました。
でも、もしも現実だったら、とんでもなく恥ずかしいし、
もう付き合ってもらえなくなる、と不安な気持にもなっています。

というか、ふたりとも友達ではあるけど、個人的に親しいわけではなく
グループごとに付き合っている感じで、
パート先の友人はパート仲間の女子会のメンバーで
同級生もおなじ仲間の一人としての付き合いしかありません。
それも不思議な感じがしていました。

目が覚めて、「あ、やっぱり夢だったんだ」と思ったけど
とにかく掃除しなくちゃ!断捨離しなくちゃ!と今日は本当に思った。
この気持ちが覚めないうちに、少しずつ掃除を進めて行かなくちゃ!

編み物教室を開きたいけど、家の中をきれいにしなくちゃ・・
と思っていたので、いつかはやらないと、これも実現出来ないものね。

ザ・マジックの実践をブログに書き始めてから20目にして


ザ・マジックの本を書店で見つけて、「これだ!!」って感動して
思わず買って帰って、さっそく実践したくてワクワクしていた頃のことを思い出していた。

最近思うのです。ザ・マジックについてのブログを書くために
やっつけになっている感じがしてきた。
とは言うものの、もしもこのブログを書いていなかったとしたら
すっかり忘れて、全く実践を続けていることはなかったように感じる

やっつけでもなんでも、とにかく続けていることは確かだ。
毎日の日替わりのワークについても、最初のころほど真剣味がなくなってきて
読んだ後、書くものがあれば書いて、その時には書いてある通りに
ワークをして「ありがとう、ありがとう、ありがとう」と感謝の言葉をいうのだけど
日常の生活に入ると、すっかり忘れてしまっている・・・
「初心忘するべからず」って言葉があるけど、あまりにも当たり前の言葉だけど
はじめた頃の気持ちを保つのって大変だな~と、ほんとに痛感している。

きょうも美味しいご飯を頂ける事に感謝!
温かいお風呂に浸かれることに感謝!
大好きな編み物をする時間を持てる事に感謝!
家族がみな元気で暮らしていることに感謝!

ありがとう、ありがとう、ありがとう

ザ・マジック実践 20日目 「心の魔法」


きょうの感謝のリストより

ママさんバレーで週一回の練習に近くの小学校の体育館に行っています。
バレーボールの仲間や、体育館、シューズやサポーター、テーピングなどなど
一つの趣味について考える時、
私にとって感謝のリストがたくさんあることに、気が付きます。

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20日目今日のワーク、心の魔法

願い事トップ10を書き、それぞれについて読み上げ
感謝の気持ちを込めて「ありがとう」と言う。

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昨日のワークは「魔法の歩み」だったど、ちゃんと出来ていなかったな~

歩く時には心の中で「ありがとう、ありがとう」と言いながら100歩くというワーク。
時々しか思いだしてなかった。

結局頭の中では、次の用事とか、なにか考え事をしながら移動しているわけだし
フッと気がつくと、そうだ感謝、感謝!なんて思うのだけど・・・
午後以降はほとんど忘れている状態だった。

ホントは、こんな状態の場合は、3日前にさかのぼって
ワークをやりなおさなくちゃならないのだろうな。

でも毎晩寝る前に「魔法小石」を手にして、その日の一番幸せだった事を
振り返ってから寝る、と言うのは毎日実行している。
これは、とても大切なことになってきている。
嫌な事が頭をよぎる時もあるのだけど、心の中で、首を横に振って
良い事にシフトし直す、という事が出来るようになってきた。
でも、普段の生活の中で、もっと自然に色々な物や場面に感謝出来るようにしないと
本当に引き寄せの法則は発動しないのだろうと思う。

以前、ある本で「ついてる、ついてる」とつぶやく習慣を持つことでつきが寄ってくる、
というのを読んだので、実行してみようと試みました。
必死に「ついてる、ついてる」とつぶやいていましたが、どうも、心の中で
嘘をついている感覚から離れられなくて、逆に苦しくなってしまいやめてしまいました。

ただ単に「ついてる、ついてる」とつぶやいても、具体的に何でついてるのか、とか、
理由が分からなかったり、「そうは言っても・・・」という心のつぶやきに邪魔されてしまう感じがします。
潜在意識に溜まっている癖みたいなものが勝ってしまうかんかくです。

「感謝」というのもそれと同じで、ただ単に「ありがとう、ありがとう」とつぶやいても
何に対して、とか、具体的なことがないと、苦しくなってしまうきがする。
でも、「ザ・マジック」を読んでいると、(時にはワークを忘れてしまうこともあるのだけれど)
何に対して、とか、その理由などもしっくりと気持ちの中に入ってくるので、とても実践しやすく感じている。

あと、のこり8日間、しっかりと実践していこうと思う。
もちろん、28日間を終了したあとでも、毎日毎日感謝を忘れずに生活していかなくちゃ!

ザ・マジック実践 19日目「魔法の歩み」



~~~~~~~~~~~~~~~~~~

きょうのワーク 「魔法の歩み」

一歩一歩足を前に進めながら「ありがとう、ありがとう・・」
と100回以上心の中でつぶやく。
買い物しながら、家の中を歩きながら、「ありがとう」を繰り返す事にしよう。
感謝を忘れないで!

考えてみると、その日のワークに関しては一生懸命するのに
以前のワークに関してはほとんど忘れている事が多い。
食事の前に感謝してから食べ始めるという、ワークがあったけど
最近はまったく忘れてしまっている。

実践、実践と、毎日書いているけど、ちゃんと実践出できていないよな~
時々は、買い物しながらとか運転中とか、あるきながらとかに
「そうだ感謝、感謝」などと急に思いだしたりしてることもあるけど
本当に肝心のこと、忘れてしまってる気がする。
その日のワークだけじゃなくて、ずっと続けていかなくては意味がない。

一か月前に健康診断があったのだけど、その結果が今日来ていた。
「要観察」という部分があった。
ワーク始めてからは、とても体調良く過ごしているけど
思いだしてみると、健康診断の頃って、めまいがしていた頃だった。
そのせいもあって、影響がでてるのかも。

ザ・マジックの4日目が「健康に感謝」の日だった。
時々4日目のところを読み直して、ちゃんと健康に感謝のワークしたい。

ザ・マジック実践 18日目

きょう書いた10個の感謝のリストは、
私が飼っている猫に関してのことをいくつか。
猫って、ただ寝ているだけでもカワイイし、
そこにいてくれるだけで、とても癒しになってくれる存在。

猫用のトイレやトイレ用の砂は猫を飼っていると絶対必要なものだし、
特に猫が病気になった時には、動物病院のありがたさを感じた。
病院で処方された薬と一緒にペットフードも教えてもらい
ちょっと高いけど、そのペットフードを使うようになってからは
病院にお世話になることがなくなった。

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今日のワーク 「魔法の解決リスト」

私が解決したい事

☆断捨離をして、家の中をもっと快適にすっきりとさせたい
☆好きな編み物をする時間も確保したい
☆編み物を十分楽しんだり、旅行に行ったり、好きな事を楽しむための十分なお金が欲しい
☆ポジティブで楽しい話が出来る新しい友人が欲しい
☆家族がもっと明るくポジティブな雰囲気で生活できるようにしたい
☆庭の使い方があまり良くないので、花や野菜を楽しんで育てたり庭木を元気にしたい

その中から選んだ3つ

①断捨離をする
②編み物を楽しむ時間を効率よくする
③ポジティブに話が出来る友人が欲しい



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