ある主婦の癒しのつぶやき ホントのスピリチュアルって何だろ?

アンチエイジングとか癒しとか、心も体も、健康になりたい、キレイになりたい・・ そんなこんな色々書いているつぶやき日記です。スピリチュアルにも興味はあるけど、なかなか難しかったりもする・・

2014年04月

フランク・キンズロー「瞬間ヒーリングの秘密」を読んで

少し前にヒーリングサロンで紹介してもらった
フランク・キンズローの「瞬間ヒーリングの秘密」を購入した。

読み始めてしばらくして・・・
とても私には難しすぎて、読み進まなくなってしまった。
しばらくずっと、本棚のすみっこに立てたままだったけど、
「このヒーリング法が今までの中で最高だと思う」
というサロンのヒーラーさんの言葉を思い出し、
何度か繰り返し読んでいるうちに、
もしかしたら理解できるようになるかも・・
というかすかな期待を持って、また本棚から引っ張り出してきた。

やっぱり難しいのです・・・私にはまだ段階が早いのかな?
でも、読んで理解できた部分だけを、少しずつここに記録していこうと思った。

「瞬間ヒーリングの秘密」の中で繰り返していることは
『“純粋な気づき”に気づくこと』、それが秘密だということだ。

全く理解していなくても、
それを使って素晴らしい成果を上げる事ができるとも言っている。

“純粋な気づき”に気づくための練習方法も書かれている。
最近はその練習をしてみたりしているのだが、
書かれてある中にある、無の瞬間が良く分からないのだ。

しかし、通常の瞑想とは違っっていて、
私にとってはやりやすいと感じている。
なぜなら、頭の中で考えている事、言葉、
などを見ていて、追っていっていいから。
むりやり、無になろうとしなくてもいいから。

ただし、無の瞬間が分からなければ、先には進めないのかも・・・
毎日やっているうちに、きっとその瞬間が来るのではないか
とにかく実行しなければ、なにも分からないまま。
本棚にしまっておくだけではもったいない。

何か進展があれば、また記録していくつもり。


指示がなければ動けない人


何をしたらいいか分からず、身動きが取れない
「ぼっ立っているだけで、何もできない人」って、社会で生きて行くの大変なんだ。
人から指示がなければ動けないのって、本当に大変なんです。

「働けない人、何もできない人」って言われても仕方ないけど
そうなりたくて、そうなったんじゃない・・・・
働けないって、すごくつらい。

「言われた通り、指示された通りにしなければいけない」
そんな環境の中で育ってきた人は、勝手に動いてはいけないのです。

自分の思った通りに行動することはいけない事なのです。
自分の考えを持ってはいけないのです。

大人になって、社会に出て、
そのしがらみから抜け出すことが、試練になるのです。
それはとても苦しいのです。

話せない人だったわたし
・・・・普通に話せるようになるまでの過程が苦しかった

普通に話せる人から見たら、きっと
不思議でたまらない感じがするのだろう。

言いたい事を言ってはいけない、そんな環境で育った私。
でも、私は変わる事ができる。
変わりつつある。

最初に、真っ暗な闇の中に落ちてからの月日を数えると
もう30年以上もたっています。
でも、希望を捨てずにここまできました。

私はさらに変化します。
もっともっと進みます。

まだまだ自分の夢の半分も来ていないけど、
人は変われる、っていうこと、
自分自身の身を持って知ったから。

ザ・マジック実践 「魔法の小石」と「昨日の魔法」

ザ・マジックのワークを、自分流のルールに変えてしまった面もあるけど
何とか28日間実践し終わって、それから数日が過ぎた。

28日間が終了してからしばらくは、
なんとなく「やらなければならない」状態に追い込んでいた感もあってか
ぼけ~っとした感じで過ごしていた。

でも夜寝る前に、「魔法の小石」を手に取ることは忘れてしまうこともあるけれど
その日の良かった出来事に感謝するというワークは、相変わらずほとんど毎日実践できている。
ちょっと嫌だったな~という事があったりして、そのことを寝る前に思いだしたりしていても
あ、そうそう・・・切り替え、切り替え・・・と、良いことにシフトし直すという事が出来ている。

これもザ・マジックを実践してきたおかげかもしれない。
切り替えしなくても、毎分毎秒いつでも良い事に気持ちがシフト出来るようになればもっといい。
でも、今までのマイナス思考どっぷりだった自分を考えてみれば、ちょっとは進歩。

ホント言うと、28日間が終了した後も、自分のフォーカスしたい事項によって
ワークを進める組み合わせなども紹介されているのだけど、
「感謝しなくてなならない」という義務感で、気持ちがパツパツになるのが嫌なので、
「魔法の小石」と「昨日の魔法」の実践をこれからしてくつもり。

なので時々、「昨日の魔法」を折に触れてここに記録しようと思う。
PCを開かない日でも、心の中で昨日の魔法を思い出す作業はしていくつもり。
何も良いことがなかった、と思えるような日であっても、「生きている」という、ただそれだけでも感謝できる。

☆ 昨日は天気が良くて、風もほとんどなく、気持ちのいい一日だったことに感謝。
☆ 夕食のおかずにトンカツを作った。とてもおいしく出来た事に感謝
☆ 数日前に思い切って連絡をしてみた友人の家に遊びに行って楽しい時間を過ごせた事に感謝。

もう10年以上会っていなかったけど、その友達は自宅でアトリエを開いていた。
編み物教室を開きたいを思っている私にとっては、とても刺激的な時間だったし、これからも
彼女の家に時々遊びに行って、いいイメージをもらいに行きたいとおもっている。

マインドブロックバスターを受けた時に、「楽しい会話の出来る新しい友達が欲しい」という点について
イメージを見てもらった時、「すでに知っている人で自分から声をかければ友達はいる」
というイメージが見えたと言われたこともあって、自分から声をかける勇気をもらった気がする。
「もうすでに、楽しい会話のできる友達はわたしの周りにはたくさんいる」
「私は明るい楽しい友達に囲まれている」
自分自身を、そういうイメージで包んであげることも必要だな~~



ザ・マジック実践 28日目 「魔法を思い出す」

「ザ・マジック」の感謝のワークをスタートして、今日が最後の28日目。
途中、出来ない日もあったり、日中すっかり忘れてしまったりした時もあったけど
自分のペースで、なんとか今日までワークを続けてきた。

ほんとなら、何度か3日前までさかのぼってワークをやりなおさないといけなかったけど
そんなことしていたら、何度も何度もやり直しの連続になって、結局挫折してしまうに違いない、
という気がして、一部自分のやりやすいようにルールをかえちゃった。

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

そして、きょう28日目のワークは「魔法を思い出しましょう」

きのう一日の生活を思い出し、昨日の幸せな出来事を拾い集める、というもの。
思いだすだけでいいので、きょうのワークはとっても簡単。
しかも、楽しかったこと、嬉しかったこと、上手くいったこと、幸せだったことなど
昨日の出来事で、良かった事のリストを作るのです。

いままで「ザ・マジック」のワークで忘れてしまった時もあったり、出来なかった日もあったり
と、反省点が多いものの、楽しい出来事を拾い集める作業だから、反省しなくていい。
そして、これから先は、この「魔法を思い出す」作業を毎日実行していけばいいのだ。
ノートやパソコンに記録してもいいし、心の中で思いだすだけにしてもOK。

毎晩寝る前に、「魔法の小石」を手にとって、その日の幸せだった事を思いだしてから寝ることと
毎日「魔法を思い出す」ワークをして、昨日の良かった出来ごとリストをつくること
この2つの作業は、これから先もずっとずっと続けて行こうと思う。
これがワークをしている、と言うのではなくて、自然にできる感覚にしていけばいい。

生きていると、嫌なこと、上手くいかないこと、腹のたつこと、気持ちがむしゃくしゃする時
落ち込んじゃって下を向いてしまう事、そんなことっていっぱいあるけど、
楽しいことや嬉しいことだって、いっぱいある。

どっちにフォーカスするか、自分のアンテナをどっちに向けるかによって
何を引き寄せたいのかが決まるのだろうな。
やっぱり幸せになりたいし、やろうと思っていることはうまく進んでいってほしい。
だったら、そういうイメージをたくさんたくさん自分のなかに作っていかなくちゃ!
ラジオの周波数合わせるみたいに、自分が耳にしたいものにチューニングする。
カーナビで目的地を合わせるみたいに、自分が行きたい所に目的地を設定する。

さて、きょうのワーク 「魔法を思い出す」作業

久し振りにしばらく会っていなかった友人とメールでやりとり。
きょう、ランチに出かけて楽しい時間を過ごしてきた。
今まで、自分に自信がない私は、せっかく人と会っても
(わたしなんかと一緒にいても相手は楽しくもないのではないか)などと勘繰って
次に会う約束をするのも申し訳ないという感覚があった。
ふつうの人にはこんな変な感覚は不思議に思われるかもしれないけど
とにかく、(この人、私と一緒にいても楽しくないだろう)なんて、勝手に卑下してた。
そんなこと思いながら話していても、楽しくないんのは当たり前だよね。
それよりも、楽しい時間を共有してくれていることを感謝しなくちゃ!
友人の存在に感謝しなくちゃ!って思えるようになった。
今まで会って話していた時とは、そういう意味でちょっと感覚が変化していた。
「ザ・マジック」のワークを実践したおかげかな?

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

もっと真剣に、毎日おろそかにすることなく、全てのワークを忘れることなく
実践できればもっと違った感覚を得ることができるのかもしれないけど
これが義務感いっぱいになると逆効果にもなりかねない。

これからも、ワークを忘れてしまう日があっても自分を責めないで
嫌なことよりも良いことにフォーカスしていくことを心がけていきたいと思う。
あしたも、昨日の魔法を思い出そう。


ザ・マジック実践 27日目「魔法の鏡」


今日のワーク「魔法の鏡」

鏡にうつる自分に対して「ありがとう」と言う事と、
鏡に向かって、自分に対して感謝出来ることを3つ言う

なかなかこれが難しかったりする。
自分をいかにないがしろにしているかってこと?
自分に感謝出来ることってなんだろう・・・



「私が私に感謝していること」

①ここまで頑張って生きてきてありがとう
②家族のために毎日食事を作っている自分にありがとう
③以前よりもずっと前進していると思うし、
 これからも前進していこうとしている気持ちにありがとう

ってところかな?
自分に感謝、なんて考えたこともないけど、なんとなく照れくさい。

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