ある主婦の癒しのつぶやき ホントのスピリチュアルって何だろ?

アンチエイジングとか癒しとか、心も体も、健康になりたい、キレイになりたい・・ そんなこんな色々書いているつぶやき日記です。スピリチュアルにも興味はあるけど、なかなか難しかったりもする・・

2014年07月

ダイエットと部屋の照明~山田ヒロミさんのコラムより


スピリチュアルサイトに、ルームセラピーの山田ヒロミさんのコラムがのっていました。


ダイエットに効果のある部屋の照明について書かれていたのですが
明るすぎる証明は良くないらしいです。

人間の体は、夜に明るい照明を浴び過ぎると
無意識に「昼間」だと勘違いしてしまうらしい。

天井からの白い光が強い部屋は、活発に活動するというサインだと
体が情報を受けていることになり、交感神経が活発になるため、
精神的に落ち着かなくなったり、ついつい食べ過ぎてしまったり、
夜に食べる量を抑えたとしても、昼間の食べる量が増える原因になったりするのだとか。

つまり、夜に明るい照明の部屋にいると、太りやするなるということ。
夕方には太陽の光もオレンジ色になりますが、
夕日の色は副交感神経を優位にさせます。
それと同じように、夜には部屋の照明を夕日の役目を担ってくれるような、
電球色のスタンドにする事がいいようです。


副交感神経が活発になると、食欲が抑えられるだけでなく、
眠りの質も良くなるので、脂肪の燃焼を増加させることにつながるということですよ。

山田ヒロミさんは、ルームセラピストとして活動されていて、
成功へと自分を導くための部屋作りや模様替えの提案をしているとのこと。
部屋によって心も変わるといい、主婦からビジネスマンなど多くの人への指導もされているそう。
『お金を呼び込む部屋作り』『思い通りの人生に変わる』などの著書も出しています。

私も部屋をどうにかしたいけど、どうしたらいいのか迷っている一人。
色々やってはきたけど、きれいな部屋つくりがなかなかできないでいます。
開運という観点からだけでなく、綺麗で整った部屋で過ごす事って気持ちがいいですよね。

 
 



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ザ・マジック実践(ラウンド2) 11日目「魔法の朝」

少しの間、出かける用事があって家をあけていたこともあり
ザ・マジックの実践は少しお休みしていた。

10日目のワークを4日間でやった、って感じにしておいたのだけど
出かけた先で、「魔法の粉」を持ち歩くように心がけた。
食事をしたり、ホテルでのサービスを受けたり、
どんな時にも、「ありがとう」を心がけた。
どこに行っても、嫌な気分になることがなかったから
「魔法の粉」は、いわば「ありがとう」の意味として使っていた気がする。

ところで、きょうは4日開けての、ザ・マジック再スタート。
(私が自分のやりやすいように、勝手にルール変更してます。)

きょうは11日目のワーク、「魔法の朝」

ザ・マジックを実践するようになってからというもの
私は、朝目覚めてからすぐに、「今日も素敵な一日をありがとうございます」
と心の中で言うようにする習慣がすでに出来上がっているのだ。

これはすごい進歩だと思う。
以前は、気分がすぐれない状態で一日をはじめることが多かったし、
不安や心配ばかりが先に立ってしまって、朝から気持ちが重かったようなきがする。

今でも心配症が完全に治った訳ではないが、
以前よりも気持ちの切り替えができている気がするし、
何よりも、朝起きてからも、感謝でスタートすると、一日気分がいい。
朝起きて、外で鳥のさえずりが聞こえることや、朝一番のすがすがしい空気感が
いつも新鮮に感じて、昨日とは違った一日が始まるのだと実感する。

でも、まだまだ足りない部分もあるのだよな。
朝の家事をはじめると、フライパンとかまな板とか、
使う道具すべてに感謝している暇がない・・
というか、使う時に「ありがとう」って思うだけでいいから、
暇がない、という言い方は変だけど、
バタバタ働いているときって、「ありがとう」が抜けてしまう。
ちゃんとすべてに感謝を感じながら、仕事もこなすことは大変だな~

明日12日目は「あなたを変えた魔法の人々」というワーク。
これ読んでみたら、かなりの時間をかけて行うことになりそう。
ちゃんと時間を作っておかないと、気がついたらあっという間に一日が終わっていた
なんて事にならないように、ちゃんと一日の計画を考えておかなくちゃ!!



ザ・マジック、ちょっと中断、でも「魔法の粉」を持って出かけよう

明日から出かけるので、その準備もあって
ワークをすっかり忘れてしまっていた。

忙しいほどにワークをしっかり実践できなくちゃいけないな~
と反省しつつ、10日目のワークでもある「魔法の粉」を持って出かけようと思う。

明るい笑顔の人だったり、優しくされたりした時は誰だって感謝できるけど
難しいのは、イライラした人に出会ってしまった時や
お店の人の対応が気分わるい感じだったりする時には
腹が立つことはあっても、そういう人に対しては感謝って出来ない・・・
でも、そういう時にこそ、「魔法の粉」を振りかけるように心がけたい。

少しの間「ザ・マジック」実践記録をブログに書くのは中断。
でも、感謝と魔法の粉をいつでも心の中に持ち歩こうと思う。


ザ・マジック実践(ラウンド2) 9日目「お金を引き付ける磁石」

今日の感想

今日は9日目のワーク「お金を引き付ける磁石」

感謝は豊かさを、不平不満は貧しさを意味する。
不平不満を感謝に置き換えることで、
お金を取り巻く状況を一変させるパワーが2倍になる。
(ザ・マジック p127)

毎日使っている電気、パソコン、携帯、などなど
お金を支払う前に、すでに利用させてもらっている物が
とても多いんだよな~ってことに、気付かせてもらう感じ。
支払いは後に銀行から引き落とされる訳だから、
お金よりも先にサービスを受けている、ということに感謝。




ここは過去 そして ここは未来


宇宙に向かって 両手を広げる
思い切り吸い込んだ空気が 体中に流れる

どんなに大きく 両手を伸ばしても
あの星は つかめない
あの空には 届かない

どうしてこんなに 大きい 果てしない
今 わたしのいる場所は この空の中にあるのだろうか

ここが 始まりではない 
ここは ほんの通過点

ここは過去 そして、 ここは未来・・・
今わたしは ここにいる


宇宙をあおいで 両手を広げる
不思議な程のこの広さが わたしをすっぽり包んでくれる

どこまでも続く 永遠無限
今 わたしのいる場所は 宇宙のどの辺りなんだろう

今がすべての 時につながり
ここがすべての 空に通じる

ここは過去 そして ここは未来・・・
今わたしは ここにいる





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