ある主婦の癒しのつぶやき ホントのスピリチュアルって何だろ?

アンチエイジングとか癒しとか、心も体も、健康になりたい、キレイになりたい・・ そんなこんな色々書いているつぶやき日記です。スピリチュアルにも興味はあるけど、なかなか難しかったりもする・・

2014年08月

ザ・マジック実践(ラウンド2) 24日目「魔法の杖」


きょうのワークは、「魔法の杖」

家族や友人、知人で、病気の人、お金に困っている人、職場で不幸だったり
ストレスがたまっていたり、などの何かに苦しんでいる人に対して
心の中で、魔法の杖を振り、その人が回復したことや状況が好転したことを
私に報告にきたことを喜ぶイメージをつくる。
元気になったその人の未来の状況にたいして、感謝する、というもの。

私の友人には、いろいろな事で苦しんでいる人がいるけど、
私はだた聞いてあげることしか出来ない。
アドバイスをした事もあったけど、私には説得力もないし
ストレスを吐き出すために、聞いてほしいだけの人の場合は意味をなさない。
人それぞれ、状況を変える方法は違っているし、
どうやって切り抜けるのか本人次第というところもあるし。

その友人から、朗報が届いたことをイメージして、その状況に感謝を送った。
みんな絶対にいい方向に向かっていると信じたい。

ザ・マジック実践(ラウンド2) 23日目「魔法の空気」


ザ・マジック23日目のワークは「魔法の空気」

きょうは空気に感謝する日、一日に5回、深呼吸をしながら
空気の恩恵に感謝を感じる。

私たちの周りには必ず空気があって、空気中の酸素を吸って私たちは生きている。
でも、普段の生活の中で、空気を吸っていることに意識を向けることがほとんどない等しい。
無意識の中で大きな恩恵を受けて生活している。
ついつい当たり前になってしまうんだけど
深い感謝の気持ちを持って生きていくように、時には「空気」に意識を向けようと思う。

「私たちは呼吸しているのに、私たちが吸うための空気が常に存在ししていることを考えようともしません。にもかかわらず、酸素は私たちの体内で最も多い元素のひとつです。呼吸するたびに体のすべての細胞に酸素がいきわたり、そのおかげで私たちは生き続けることができます。人生で最も貴重な贈り物が空気です。それなくしては私たちは数秒たりとも生きていられないのです。(ザ・マジックP255より)

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使っていなかった息子の部屋のエアコン。
きょうは、エアコンの取り変えの日。
取り付け業者のお兄ちゃんは、2階に行ったり来たり
ベランダで室外機をとりつけるのにも、汗だくだくになって作業をしてくれた。
きょうは天気も良くて、太陽カンカン照りだし、こういう仕事も大変だな~
こんなに汗かいて仕事してくれて、ホントに、感謝、感謝って思った。

おかげで、この部屋を気持ちよく使えるようになったし、
片づけをしっかりして、ちょっとインテリアとかも考えれば
もう教室が開けちゃうじゃん!!って思った。
あとはマインド。


ザ・マジック実践(ラウンド2) 22日目「あなたの正に目の前で」


ザ・マジック、22日目のワークは「あなたの正に目の前で」


願い事のリストを書き、それを読みながらしっかりと感謝を感じる。
昨日のワークの続きみたいな感じだけど、
きょうのワークは、とてつもなく大きく感じる願い事もリストにいれる。
どんなに大きく感じることでも、
「引き寄せの法則」が働けば叶わないことはない、てことだな。

その「引き寄せの法則」を働かせるためには、
感謝をしっかりと実感できることが大切なんだ。
形だけの感謝、うわべだけのありがとう、それでは何も引き寄せられない。

大きな願い事は私にもあるけど、まだ心のどっかで
「そんなに大きな願い事が叶うなんて思えない」って感じてしまう私がいる。
ほんとうにそれが叶った、ほんとうにありがとう、
と心から感じられる練習を、ザ・マジックのワークで練習しているという訳なんだ。

前回のワークの時に書いた願い事リストの紙を財布の中に入れてある。
そのワークをしたころには、度々財布からそのメモを出して読み返していたのだけど
すっかり忘れてしまっていた事に気がつく。そのメモを取り出して、読み返してみた。
10のリストのうち、また叶った願い事はなかった、。
それが叶ったという未来へのイメージを持ち続けて、日々感謝し続けなきゃ願い事は実現しないだろう。

そのリストをまた読み返して、これを財布に入れて、日々繰り返し何度もメモを見て
「すでに叶った」というイメージを持ち、叶った状態に対して感謝する。
これも練習、忘れないで!私には未来への願い事がある、それはすでに叶っている!
ありがとう、ありがとう、ありがとう!




ザ・マジック実践(ラウンド2) 20日目・21日目


昨日は、ザ・マジック20日目のワーク 「心の魔法」を実践した。

願い事のリストのトップ10個を書いて、一つずつ読み上げてから
目を閉じて心臓に意識を向けながら、心の中で「ありがとう」をつぶやく。

願い事トップテン・・・

ノートに願い事のトップテンを書いて、一つ一つ読んだあと
それが実現しているとイメージをしながら、ありがとう、を繰り返した。
しっかりイメージができないものもあったのだけど、
繰り返しているうちに、きっと近づいて行けると信じよう。

願い事はここでは伏せておきます。

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今日はザ・マジック21日目のワーク、「素晴らしい成果」


その日に起こるであろう出来事、上手くいってほしい事が起こる前に感謝する。
どんな小さな出来事でもいい、ということで、
今日は特別な用事もなかったので、家事の一つ一つについて感謝してから行動。
いつもしっかりやらないトイレ掃除を、なんだか念入りにやった。
突っ張り棚の位置を少し変えて、ペーパーなどを置くスペースなど
ちょっとした模様替えをした。今までのトイレとは違う感じになって新鮮。



「ついてる」 と 「ありがとう」 ザ・マジックの効果


昨日のワーク、「魔法の歩み」をしている時に、思い出した事があります。
それは「ザ・マジック」の事をまだ知らなかった時のことです。

以前の私は、心がいつも重たくて、いつも何かに悩んでいました。一つの悩みが解決したかと思うと、何か他の悩み事が頭を巡り始めたりて・・、そうやって頭を使うのが癖になっていた。
つまり、マイナス思考ってやつですよね。物事のとらえ方全てを、どんな事柄も悪い事に向かっていく様にばかり考えてしまう。それをどうにかして、プラス思考に持っていきたいと常に思っていました。

「ついてる、ついてる」と常に繰り返して言っていると、ついてる事を引き寄せる、というのを知って、それを実践していたころがあったのです。
ある時にも、頭がガンガンする程悩んでいて、「ついてる、ついてる」を実行しようと思ったのです。公園をウォーキングしながら、「ついてる、ついてる」を心の中で繰り返し、つぶやいていました。他のシーンでも、台所に立ちながら、買い物しながら、ふと思い出してはつぶやいていた。
でも、数日実行していくうちに、なぜかますます苦しくなるのです。まるで、自転車のペダルを後ろに回しながら、前に進もうとしているみたいに感じるのです。
とてもちぐはぐな感じがして、ますます自分が自分でない感情に落ち込んでいって・・・、なんでついているかって、具体的に何も感じられないから、苦しかったのだと思う。

全然「ついてる」感覚がなくて、なにが「ついてる」のか、全く分からなくて、なんだか知らないけど、逆に腹が立ってきてしまったということがあった。
苦しくても、苦しくても、それ(ついてる)を感じられるようになるまで繰り返すことが大切だったとしても、その苦しさがいつまで続くのかの恐怖感もある。

あるところでも、同じようなことがあった。子育てに悩んで、ある教室に通っていた時の事、「感謝することが一番大切だ、”ありがとう、ありがとう”と繰り返しているだけでもいい。」と言われ、そうしていた事があったのだけど・・・、何が「ありがとう」なのか、ちっとも実感がなくて、ありがたくもないのに「ありがとう」とつぶやくギャップに苦しんでいた。結局、その教室に通うのを辞めてしまった。

今、考えると、「あ~そんな頃もあったな~」と懐かしく思い出す。なんでここまで来れたかって、一口には言えない。ヒーリング受けたり、セミナーに行ったり、色々な所に行って色々な体験をして、時には傷ついたり恨むよう事も起きた。

でも、「ザ・マジック」を買って実践をはじめてからは、少しずつ考えが変わってきた気もする。
「感謝できること」が、なぜ・何に・どうして・自分の周りにある物や出来事・自分の周りの人たち等々・・生活の全てのシーンを考え書き出し、”ありがとう”がそこにある事に具体的に気がつくようにワークが進む。
ルールを自分のやりやすい方法に、変えてしまって実践しているところもあるにせよ、自分自身や周りに感謝出来る事がこんなにもたくさんあったんだ、って気付かせてくれる。以前は恨みにしか思っていなかった事に対しての、物事の見え方が変化したこともある。


しかし今は、気持ちの感覚が以前とは違うことを、しっかり感じることができている。ザ・マジックに出合ったことに、今私は本当に感謝したい。
サンキュー=(イコール)ラッキーなんだな。
まだラウンド2が途中だし、とぎれとぎれの実践になってしまっているけど、ワークを意識していない時でも、感謝が自然に出来るようになっている気がする。
ラウンド2が終わったら、またラウンド3、4と、ずっと続けていきたい。


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