ある主婦の癒しのつぶやき ホントのスピリチュアルって何だろ?

アンチエイジングとか癒しとか、心も体も、健康になりたい、キレイになりたい・・ そんなこんな色々書いているつぶやき日記です。スピリチュアルにも興味はあるけど、なかなか難しかったりもする・・

2015年01月

くつろぐ、リラックスするのにも練習が必要


以前「マーフィー100の成功法則」と言うのを読んだことがあった。
本棚の奥に眠ったままになっていたけど、最近また引っ張り出してきた。
以前読んだことがあっても、すっかり忘れていることが多い。

「マーフィーの法則」についても、時々学び直してここに記録していきたい。
その日に開いたページを、その日の学びにする。

きょうは、15番目の「潜在意識を活用するにはくつろぐ技術が必要である」

筋肉が緊張している時には、潜在意識は働きにくい状態にあるという。
マーフィーの法則を活用するためにはくつろぐ事が大切、
つまりリラックスしていた方が思いが潜在意識に伝わりやすいということなんですね。

くつろぐ練習をするには、まず仰向けに寝るか椅子に座って、
筋肉にゆるむことを命じるのだという。

やり方は、
右足の指先、くるぶし、ひざ、もも、
左足の指先、くるぶし、ひざ、もも、
お腹、胃、心臓、肺、首、
右手の指先、手首、ひじ、肩、左手も同様に、
あご、鼻、耳、目、頭、
の順に、ゆるむように命じてくつろがせる。
うとうととした状態になって、
眠っているのと目が覚めている間くらいの気分になるといいらしい。
その状態の時に、自分のあるべき姿思い浮かべるのがいいとの事。

このやり方は、アファメーションという言葉がありますが
思いを実現するために重要な事なのかもしれない。
つまり気持ちがリラックスしている状態が一番なんだと思う。
アファメーションを繰り返しても実現しないのは、
リラックスできていないからなのかも。
夜寝る前に、思い出してやってみようと思います。



最近の生活と、ザ・マジック(ラウンド3)スタート

新しいパートの事に就いてから、早くも1ヶ月半が過ぎた。

1月だし、キリのいい所で「ザ・マジック」のラウンド3をスタートしようと思っていたけど
仕事をしながらのワークは全く大変!
と言うよりも、まともなワークがなかなか出来ない。

今までの私は専業主婦で家にいたので、やりたい時間に出来たけど
それでもなかなか毎日続けることが大変だった。

例え28日間という区切りはあったとしても、仕事をしているとなると
このワークを毎日続けるのは、さらに大変だし、家庭の主婦となると、
帰宅してからドドッと疲れている所へ、家事もこなさなければならないのだから、
ワークの事が頭から離れてしまい、2~3日たってから、
「あ、そうだ!ザ・マジックのワークをすっかり忘れていた!」てなことに・・・

でも、とりあえずは、せっかく学んだことを忘れないためにも
時々はページを開いて、「明日はここを実践」て決めてしまおう。
そのためにも、ブログに記録しておくことにしたい。

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆


ザ・マジック(ラウンド3)は、28のワークを順番でなくランダムに選んで実践しようと思う

まず最初は、“感謝出来ることを数える”ことから。
マジックのワークの実践記録をブログに書く事を終了しても
これだけはずっと続けようと思っていたけど、この頃はすっかり忘れていた。
感謝の10のリストは個人的なこともあるので、ここ(ブログ)では伏せておく。

人は常に何かを考えてている生き物である。
仕事中でも、次に何の作業をしたらいいか、どうやったら流れよく進められるか考える。
人とのかかわりの中で、互いの作業の分担についても考えながら進める。
その時に、どんな風に考えるのかで、ずいぶんと違ってくると思う。
仕事の内容にも、お客様にも、仕事の仲間にも、感謝しよう。
女子の多い職場では、人間関係のイザコザが起こりがち。
実際、私がいま働いている所でもそれはある。
ある人に対してみんながイライラしているのだ。

その人は自分の思ったように事が運ばないと、声が荒くなるタイプ。
世の中にはいろんなタイプの人がいる。
職場の人たちは「あんなすごい人見た事ない」という。
私が今まで生きてきた中では、それほどすごい人の部類には入らないので
そんな風には感じないし、それほど私はイライラしないのです。
というより、私は以前に比べて、物事に動じなくなっている気がします。
イライラすると自分の神経がすり減ってしまい、かえって自分を疲れさせてしまう。
へんな疲れ方をしたくないし、気持ちよく仕事をしたい。

実際に新人の私は、仕事が上手く出来なくて怒られる事が多いけど
それはまだ仕事を覚えていない部分もあるので当たり前。
そんな時、他の人が「大丈夫?あんな言い方しなくてもいいのに」って言うことがある。
私は「え?いや、全然大丈夫ですよ。」(それほどの言い方されていないけどな)って・・・

そうそう、ザ・マジックのワークの中に
「全ての人に魔法の粉を」というワークがあったことを思い出した。
声を荒げて怒っている人にも、その人を見てイライラしているみんなにも
魔法の粉を振りかけていこうと思う。
明日は、「全ての人に魔法の粉を」のワークを実践することにしよう。
そして、出勤日はもちろん、休日に出かける時にも、
どこにでも「魔法の粉」を、心の中に持って出かけることにしよう。

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