ある主婦の癒しのつぶやき ホントのスピリチュアルって何だろ?

アンチエイジングとか癒しとか、心も体も、健康になりたい、キレイになりたい・・ そんなこんな色々書いているつぶやき日記です。スピリチュアルにも興味はあるけど、なかなか難しかったりもする・・

2015年04月

ザ・マジック(ラウンド3)  17日目「魔法の小切手」

ザ・マジック(ラウンド3)  17日目「魔法の小切手」


どんな小さなことでも受け取ったプレゼントやサービスに感謝すること。
ポイントが2倍になっていた、値引きされていた、おまけがついてきた、
夕食をおごってもらった、家庭菜園の野菜をもらった、
友人がいらない物で自分がちょうど必要なものをもらった、
などなど、受け取ったと言う事はすべて、お金が増えたと同じ事になる。
こんな時には必ず感謝を忘れないようにすること。
当たり前と思わないこと。

魔法の小切手をコピーして、それに欲しいものの金額を記入する。
一日に何度か、魔法の小切手を手にして眺め、
それが本当に手に入った時の喜びを体感する。

お金がないから、といって買いたいものがあってもあきらめている癖があると
小切手に金額を記入しようと思っても、考えてしまって書けなかったりする。
常に「私は、〇〇が欲しい」と、心で宣言していた方がよさそう。

欲しいものリストをもう一度書きならべてみようと思う。
その中で、実現できるイメージがしやすいものから小切手に書いていこう。
やっぱりイメージだな~
本当にお金が入るかどうか、疑問を持ちつつ実践していたら無駄になる。
実際にそうなっているとイメージし尽くすにかぎる。

ザ・マジック(ラウンド3)  16日目「健康の魔法と奇跡」

ザ・マジック(ラウンド3)  16日目「健康の魔法と奇跡」


また何日も過ぎてしまっていた。
出来なかった理由を並べればいろいろあるけど、
ここに記録しなくても出来ていたはず。
まだまだ気持ちが入りきっていないな~
でも、それをマイナスにとるのはやめて、出来る時に進めていこう。

きょうのワークは、魔法の健康と奇跡

生まれて今まで、時には病気になって落ち込んでいた時期もあったけど
今は毎日を元気に過ごすことができている。
これは本当に感謝だな~

でも、体調が悪くなった時であっても、体の中の各機能は
ちゃんと24時間休むことなく働いてくれているわけだし、
内臓の働きも(各内蔵の機能を持ち主が知らなくても)
ちゃんとその機能を果たしてくれている。
私の脳みそは、いつも手を動かしたり、物を見たり、行き先を考えたり、
人と話をしたり、悩んだり喜んだり悲しんだり感動したり、繰り返し働いている。

過去:子供の頃は元気に走り回ったりしていた。
    エネルギーに満ちていた3つの時代を振り返り、
    完璧な健康な時に感謝する。
現在:毎日普通に暮らしている。 
    食事をしたり、歩いたりしゃべったりテレビを見たりできる。
    今、働いてくれている健康な5つの機能に感謝する。
将来:治したい所の理想的な状態を想像する。
    完璧な健康状態になった事に感謝すると、理想的な状態になっていく。

このワークは、できれば毎日実践することが望ましい、と書かれている。
食べている時には、口や歯や味覚を感じる舌や、
消化してくれる器官に感謝したり、
ウォーキングをしながら歩ける足に感謝したり、 
ふとした時に思い出して実践していきたい。

ザ・マジック(ラウンド3)  15日目「魔法で仲直りしましょう」


ザ・マジック(ラウンド3)  15日目「魔法で仲直りしましょう」


“人間関係がうまくいかない時や難しい状況にある時は
 ほぼ間違いなく相手に少しも感謝していません。
 それどころか、問題を相手のせいにしてもっぱら責任を問い詰めます。
 非難はその人との関係を良くしませんし、実際非難すればするほど
 人間関係も自分の生活も悪化します。”     (ザ・マジックp181)
 

自分が何かしたいと思っている人間関係を選び、
その人について感謝している事を10項目書くというワーク。

相手が間違っている、という観点は
ここではとりあえず抜きにする必要がある。
非難していても始まらない。
相手に感謝しているところが見つからなければ、
その人の長所を探してみる。

私はある友人のとの間に少し亀裂が入っている。
あまり会いたくないと思っているし、相手もおそらくそう思っている。
しかし、よく会っていた頃は、色々な話をして楽しかった時もあるし、
友人はあるすばらしい才能を持っている。
(自分のワークした内容はここには書かない)

これまで、その人との嫌な場面ばかり思い出していたけど、
それはもうやめようと思う。
ザ・マジック実践中だから、ではなくて、
これからも、良い点や楽しかった事を思い出すようにしたい。

実践を離れると、ついついいつもの癖が出てしまって
悪い場面を思い出してしまいそうだ。
ここが難しいんだよな~

だから、このワークは何度も繰り返す必要がある気がする。
人間、長年積み重ねてきた心の癖って、
ちょっと本読んだりワークしたりしただけで、そんなに簡単に変えられない。

いやいや、ここにもワナがある、
「そんなに簡単に変えられない。」という思い込みがある限り
“変わるのに時間をかけるように、”と自分に言い聞かせてしまっている。

「変わる、変えられる」と、強く思う事も必要。
これもワークの一つだな。


ザ・マジック(ラウンド3) 14日目「魔法の一日を過ごしましょう」

ザ・マジック(ラウンド3) 14日目「魔法の一日をし過ごしましょう」


その日の予定を、気分良く進めるためには、
事前に感謝を実践すること、
そうすることで、思わぬ問題や困難が起きなくなる。

計画を行う前に、「感謝」を先にすること。
すべて上手く行ったことに事前に感謝するってことは、
昨日、13日目の「全ての願いを叶えましょう」と同じだ。

13日目のワークでは、将来の夢をリアルに心に描き
それが実現したと想定し、実現した事に先に感謝するというものだった。

14日の「魔法の一日を過ごしましょう」は、その実践をもっと近くしたものと言う感じ。
きょうの計画を、すべて上手く行ったと感謝してから行動する癖をつければ
それの積み重ねで、一日、一日と日が経つにつれて
きっと将来描いていた場所にたどりつくのだと思う。

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

一日の計画を立て、それに先に感謝しておくと
やることが決まっている感じになるな~

もうすでに「できた、やり終えた」という実感をもってしまったから
やらないわけにはいかないんだ。

この頃、庭の草取りをしなくちゃならないけど、
思っただけで体が動かなかったり、何やかや他のじ事をしているうちに
気が付くと夕方になってしまって、「今日は、ま、いいか」って具合に・・・・

でも今日は、先に決めてあるし、やらないわけにいかない気がしたし
午前中にする予定が、午後になってしまったという、
ちょっとズレはあるものの、庭の草取りをした。

こいうのって、私みたいにワークとかしなくても
自然に出来る人はできるんだよな、きっと。
そういう人って、普段から無意識に、色々な事に感謝していて
幸せな感覚で過ごしているのだろうな。



ザ・マジック(ラウンド3) 13日目「すべての願いをかなえましょう」

ザ・マジック(ラウンド3) 13日目「すべての願いをかなえましょう」



夢をかなえるというのは、心に描いた望みの物を引き寄せる事。

心に望みの物をイメージし、それを引き寄せるためには、
それがすでに自分のものであると感じなくてはならないと言う事だ。

そのためには、受け取る前に欲しいものに感謝することが大切。
受け取ったものに対して感謝するのは簡単だけど、
受け取る前に感謝するって、難しく考えてしまいがち。

でも、すでに自分のものになっている、と思えば
(未来に)受け取った事に感謝すればいいのだな~
現実に起きた事、とそうでない事、と区別してしまうけど、
自分の持つ夢が、すでに実現している、これが現実だと思えばいいだけの事。
って、文字にすれば簡単・・

きょうのワークは、自分の望みを10個かき、
それに対して、叶えられた事に感謝するというワーク。

一つ一つの願いに対して、ありがとう、ありがとう、ありがとう、
と、すでにかなったことに感謝する。

未来の事であっても、自分が望むものを想像しているだけでも
なんかワクワクしてくるワークだったな。





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