ある主婦の癒しのつぶやき ホントのスピリチュアルって何だろ?

アンチエイジングとか癒しとか、心も体も、健康になりたい、キレイになりたい・・ そんなこんな色々書いているつぶやき日記です。スピリチュアルにも興味はあるけど、なかなか難しかったりもする・・

2015年08月

きょうの恵み&感謝 「きょうも無事に生きてる」


時折やってくる、気持ちのざわつき
心臓の鼓動が速く感じて、なんとも落ち着かない。

日々感覚が違う、
ある日は、気持ちも体もとても元気で、
もう落ち込むことはないような感覚になるのに
次の日になると、全く逆戻りして
意味不明のドキドキ感で、胸の奥が押しつぶされそうになる。

youtubeで見つけた瞑想の動画を頼りに
目を閉じて深呼吸して、・・・・

こんな時が度々やってくるのは何でだろう?
だけど、こういう気分に振り回されないことだな。

こんな時があるのだって、普通の日常のひとつ。
この気分を邪魔者扱いしないことだな。

鏡を見て、そこにいる自分に向かって
だけど、まるで第三者に向かって話すように
「大丈夫、あんたはこれからもっと輝くんだから、大丈夫」
「それが生きているってこと、息をしている、大丈夫」
とつぶやく。

==== きょうの恵み&感謝 ====

☆ 野菜をたくさんもらった

☆ ご飯がおいしい

☆ いただいた巨砲が美味しい 

☆ きょうも一日無事に生きていたこと

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きょうの恵み&感謝 「フライが美味しかった」

===== きょうの恵み&感謝 ========

 ☆ 今日は大雨でウォーキング出来ないから      
      いつもより念入りにストレッチをした

☆ フライをたくさん作ったよ     
     揚げ物は久し振りだったけど、フライって美味しい
     自分で作るとさらに美味しく感じる
     かぼちゃ、レンコン、ポテト、ハンペン、鶏肉・・
    
☆ フライをしたあとの、脂の処理や、油切りネットも
     きょうは気合を入れて、食後にすぐきれいにした
     素早く片付けると、後がとても気持ちいいね
     今までの私は、ものぐさが勝ってなかなかこれができなかった
     だから、美味しい揚げ物もあまりやりたくなかったんだ
     でも、素速く片付けるって、やってみると全然大変じゃないし
     後がとても気持ちいい。
     「片づけって大変」っていう思い込みを捨てちゃえばいいんだな

 ☆ 巨砲をもらった、とても美味しそうだよ
      明日の朝食にいただこうと思う

 ☆ いつもより念入りにお風呂掃除をしたよ
      色々置いてある所の石鹸カスもきれいになった
      床もゴシゴシきれいにした

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きょうの恵み&感謝 「玄関の掃除」

===== きょうの恵み&感謝 ========

☆ 早朝ウォーキングしてきた
    曇りで太陽は見えなかったけどね。
    体が楽なのは気温がだいぶ下がってきたせいもあるかもな。
    ウォーキン向きの季節になってきた。

☆ 玄関まわりの拭き掃除をした

☆ 夕方はファミレスで外食した

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最近必死になって頑張ろうって事がなくなってきたな。
必死になって、手をにぎりこぶしにして、歯を食いしばって・・
以前の私の生き方ってこんな感じだった。

でもそれが悪いってことでもないんだな~
だって、そうしないと生きていられなかったから。
その時は、そういう生き方でも正解だったのかもしれない。
そんな時を経て今があるんだよな。

もしかしたら、必死になる生き方をもっとスッと抜けて
楽になる生き方にシフトする方法もあったのかもしれないけど
色々読んだりネットで見つけたことを、自分なりに試してみたりで、
ここまで来たんだな~。

でも、まだまだ過渡期なんだよ。
これからなんだよ。
まだ、見えていないことがたくさんあるんだよ。

だけどね、前みたいに必死に歯を食いしばりながら
進むって事はあり得ない、今は・・

リラックスしながら楽しみながら、ゆったりと構えていこうと思うんだ。
生きている、それだけでもすごい事なのかもしれない。
幸せって、生きて息をしていることなのかもしれない。(Superflyの歌みたい)
このまんまでいいんだな。

とりあえずは、一日の終わりに、
3個以上のその日の恵みと感謝を見つける事を毎日実行する。

ヤな事にフォーカスしない、
人生は輝きに満ちている事を実感して、眠りにつこう。



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きょうの恵み&感謝 「体調よく過ごせていること」

===== きょうの恵み&感謝 ========

☆ 孫ちゃんの沐浴に行ってきた

☆ 体調良く一日過ごせたこと
    食欲もあり何でもおいしくいただける
    ってことは、胃腸の調子が良いって事だな~
    体調のいいことには本当に感謝だ。
    買い物に行ったり、料理したり、歩く事も
    運転出来ることも、読んだり書いたり出来ることも
    とにかく、本当に体が普通に動けることに感謝。
    体の内部の臓器や組織や細胞の全てが
    私が意識しない間にも、ずっと働き続けてくれている。

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きょうの恵み&感謝 「早朝ウォーキング」


===== きょうの恵み&感謝 =========

☆ 早朝ウォーキングしてきた
   朝日の上る時間帯だったけどあいにく曇りで太陽は見えず
   でもこれからの季節、ちょうどいい時間にウォーキングできそう

☆ 庭の草取りをした
   暑い夏の間はちょっとサボっていたから草が増えてきていた
   ウォーキングの後に少しでもいいから草取り時間を作ろう

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