ある主婦の癒しのつぶやき ホントのスピリチュアルって何だろ?

アンチエイジングとか癒しとか、心も体も、健康になりたい、キレイになりたい・・ そんなこんな色々書いているつぶやき日記です。スピリチュアルにも興味はあるけど、なかなか難しかったりもする・・

2017年08月

ゼンタングル講座が面白い

ゼンタングルという手法の
イラスト講座に行って来ました。

消しゴムは使わない、
どんな線を描いても
間違いはない。

サンプル見ながら、
最初はなかなか
手が進まなかったけど
気がついたら、目一杯描いてた。

みんな無言になって、
夢中で描いてました。

ヨガや瞑想のような
リラクゼーション効果もあるらしい。

image

カラオケで発散してきた

この所ちょっと夏ばて気味。

体もちょっとだるいし、頭も重い。
防災訓練が終わって
ホッとしているところだけど
何だかスッキリしない。

緊張もあり、
肩に力が入っていたかも。
それで肩こり気味で、
頭が重いんだと思う。

きょうはパートがお休みだったし
ダンナも遅番だったので、
夕方から一人カラオケに行ってきた。
きょうは自分を甘やかす日にしたのだ。

思いっきり大きな声だして
叫びまくってきた。
1時間はあっという間に過ぎたな~。

お店を出た後、
何となくだけど、
気持ちがスッキリした。

頭の重さもちょっと軽くなった感じだ。
叫ぶのっていいね。

普段の生活じゃ、
なかなか叫ぶこと出来ないけど
カラオケ店だったら、
どんなに大きな超えだしても
誰にも迷惑かからない。

それどころか、
大きな声で叫んでいい場所だしね。

カラオケ店があって良かった~
ありがとう、ありがとう、
ホントにありがとうだよ。

私の好きなのは昭和歌謡
昭和の人間だしね。
山口百恵、岩崎宏美はメドレーで、
八神純子の「Mr.ブルー~私の地球~」
あと、中森明菜の「少女A」も大好き。


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「星のしずく」からのメッセージ

最近、「星のしずく」というメルマガを
読んでいます。
毎朝、ステキなメッセージが届きます。
仕事の日の朝はメルマガを見れないので
帰宅後にメールを開いて読んでいます。
いつも気づきを頂いています。

今日のメッセージは、(以下転載)
--------------------------------------
Take it easy ~肩のチカラを抜きましょう
--------------------------------------

もっとリキみを取って
自然なあなたのままでいることを楽しみましょう。

ときには小休止を取って
頑張らなくてもよい日を作ったり
自分のワガママを叶えたり

心を自由に開放する日、時間を
持ってみてください。

もっともっと、と先を急ぎすぎて
今に視点を置いていなければ

楽しいこと、嬉しいことにすら
気がつけなくなってしまうでしょう。

日常は、あなたが動かなくても
ちょっと休憩していても
変化していきます。

いつもいつも120%で
全力疾走しなくても

ときには休みを入れて
全身をゆるませていってください。

ふんわりした心地よさと
十分な癒しがあなたに訪れるでしょう。

--------------------------------------
(転載ここまで)


知らないうちに
肩にに力が入ってしまうのは
私のよくない癖だな💦

もっと自分を大切にしてあげないと、
だね。

自分では、
これじゃノンビリし過ぎかな?
って思うくらいで、ちょうどいいかも。
焦りは禁物、とは言え、
セカセカしてしまう。
なのにちっともはかどってない、
って感じの毎日。

どうせはかどってないんなら、
のんびり、ゆったり、ゴロゴロしちゃえ!

新月の瞑想の会に行ってきた

きょうは新月の瞑想の会というのに行ってきた。
キャンドルのみの幻想的な明かりの中で
静かに呼吸をしながら、自分の内側と向き合う
とても神聖な時間を過ごすことが出来ました。

瞑想の合間に、今の自分の想いや悩み、
それを解決するにはどんな一歩が必要か、
等を話し、シェアしあいました。

私の気付きは、もっと無邪気になること。
瞑想中に見えたイメージは
ピンクと黄色のパステルカラーの
大きなシャボン玉のような半透明の玉の中を
小さな女の子が走って行く姿が見えました。

もっと柔らかい気持ちで、
ゆる~い笑顔で、
そんなイメージに見えた。

このイメージをシェアしたら、
「どんな風にしたら、もっと無邪気になれる?」
という質問が。

で、ダンスしてみたらいいんじゃない?
って事になって、
自分で家で踊ってみるのもいいけど、実は、
なかなか行けていないダンス教室があるのを
思い出した。

スケジュールがいつもあわなくて
まだ行っていない。
そのうち忘れてた、
9月にスケジュールがあったら行ってみようと思う。

みんな色んな想いを持って生きている。
だけど、今のこの時代、
ある意味とっても贅沢な時代。

「行きたい」って思った場所に
行くことが出来てる私、
超幸せじゃん!
車を走らせながら思ったんだ。
そう、車があって
目的地に誘導してくれるナビがあって
考えてみたら贅沢させてもらってるな。
色々あるけど、感謝できること一杯あるな。

最後も話が弾んで、帰りが遅くなった。
帰宅後、自宅の駐車場で車から降りた時に
夜空の星がものすごくキラキラにきらめいていた。
この地域でこんなに星が見える日もあるんだ~

夜寝る前に、もう一度ベランダに出て星を眺めた。
宇宙からプレゼント受け取ったみたいな気持ち。

瞑想の合間に鳴らされていた、
エンジェル・チューナー というのがとてもいい音色。

高い周波数の振動音で、
プラスの波動に共鳴しやすくなるのだとか。
今気になるアイテムの一つ。


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ガイドからもらったメッセージ

お風呂で湯船に浸かって
久し振りに自分の内側に向かってみた。

森の中の広場のベンチに
座ってる人が、きょうのガイドだった。

男のようでもあり、女性の様でもあり
だけど、活発そうな、おしゃれな雰囲気。
落ち着いた明るさを持った感じが
すごく頼もしい。

このごろ悩んでいる事を聞いてみた。

私の独りよがり、
相手は全く忘れているよ、
考えてるだけ無駄。

それを考えてるだけ
時間も無駄だし、
神経も無駄にすり減る。
意に介さない、忘れる。

どうしたら、こんな風に考える癖をなくせる?

毎日、宇宙の中にいる自分を感じる時間を持つこと。
目を閉じて、宇宙に浮かぶ自分を感じればいい。

それから、神棚の榊の水を毎日変えるのと
お水を替えるのを忘れないで。
ま、もしも、たまに忘れた日があっても
自分を責めなくていいけど、
毎日の習慣にしてしまいましょ。

食器を洗うとか、洗濯するとか、
顔洗うとか、そういう事と同じように、
神棚の事も毎日やりましょ。
手を合わせて感謝しましょ。

それと、笑顔だね。
無理に笑う事ないけどさ、
だけど、意識的に
口角をあげるようにした方がいい。

幸せな事をいつも数えるように。
嫌なことや不安な事があったとしても
それも全部幸せにつながっている事だからね。
全部がラッキーなんだよ。


そして、私は、聞いたんだ。

なんだか、今日はずっとここにいたい気分だよ。
もうしばらくここにしてもいい?

そしたら、

良いよ、もちろん、
って言いながら、
私の肩を抱いてくれた。

光のシャワーが降ってきて
銀色のシャワーが私を包んでくれた。

大丈夫、いつも周りに天使たちがいるよ。
いつも、見守っているよ。
だから、安心してて、大丈夫。

私はガイドにお礼を言って目を開けた。

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