ある主婦の癒しのつぶやき ホントのスピリチュアルって何だろ?

アンチエイジングとか癒しとか、心も体も、健康になりたい、キレイになりたい・・ そんなこんな色々書いているつぶやき日記です。スピリチュアルにも興味はあるけど、なかなか難しかったりもする・・

2017年10月

サザエさんではないけれど


何を隠そう、このごろの私は
月一のフェイシャルエステに通っているのです。
今日はパート仕事の後、自宅に戻らず
コンビニで靴下と靴と上着を着替えて
そのまま向かった。
一回2,100円なので、気楽に行けるのです。
なんせ、途中で眠ってしまう
リラクゼーションタイムにもなっています。


それから今日は、
私はサザエさんか?!
ってなってしまった事が・・(^^ゞ

買い物をしてレジに行き、
バッグから財布を取り出そうと思ったら
あれ?ない!
財布が入ってない!
で、レジの子に、
財布忘れたので買い物カゴ預かっといて下さい。
と言って、あわてて自宅に戻った。

こういう日もあるさ。。


☆☆☆

今日の恵み

エステで気持ちいい時間を過ごせたこと
食事が美味しく食べれたこと
目が見えること
車で行きたい場所へ行けること
歩ける足がありいきたい所へ移動できること
腕があり手があり物をつかむことが出来る事
体を暖かく保護してくれる服に感謝


☆☆☆

明日の目標・夢

仕事の中にも楽しめる部分を見つける
素早い判断が出来るよう心がける
集中して作業をする
編んでいる物をすすめる
食事を美味しく作る



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深呼吸が大切

この頃音沙汰がなくて
おなかが張っていたけど、
今日はちゃんと来てくれて
ホッとした(^^)

でもまだ完全じゃない感じで
お腹の張りは残ってる。

本気度が足りないんだよな。
真剣に自分の体のこと労ってない。
これって自分で自分を
叩いてるようなもの。

ちゃんと自分で自分を
抱きしめてあげてれば
どうしたらもっと
健康的に生活できるか、
頭で分かってる事を
実行できるはずなんだ。

最近本棚で眠ってた本を読んでる。
今読んでるのは、
「ザ・シークレットを超えて」
という本。
ザ・シークレットや引き寄せの法則
などの本を読んだりしたけど
なかなか潜在意識に
浸透させる所までたどり着けない。

「ザ・シークレットを超えて」は
具体的に心の振動や波動を
コントロールするための
方法を教えてくれる内容になってる。

まずもって、呼吸が大切との事。
呼吸のリズムと、強さを整える事。
毎日15分の深呼吸からスタート。
やり方は簡単なのに、読みながらだと
何だか分かりにくかったりする。

普段の日常生活の間も
絶え間なく、無意識にしている
呼吸であるはずなのに。
ちゃんとした呼吸法を読んでるだけで
頭がこんがらがる、

ちゃんとマスターできるようにしたい。
呼吸が基本ののようだからね。
自分の意識をコントロール出来るように
なりたいからね。

✴︎✴︎✴︎

今日の恵み

ちゃんと音沙汰がきたこと
天気が良くて気持ちよかった
洗濯物が気持ちよく乾いたこと
今日も、寝る場所があること
布団で暖かく寝れること
意識しなくても臓器が働いてくれること
それぞれの臓器がその役割を
命令する必要などなく、ちゃんと
こなしてくれている神秘に感謝






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出るべきものが出ていない


この頃、出るべきものが出ていない状態。

食べる物に気を付けてはいても
食べる量にも気を付けなくてはいけないのに
おとといの、茹でた里芋がおいしくて
かなりの量食べちゃって
翌日は胃の調子がイマイチになってしまった。
パート勤務中も、調子が悪かった。

で、気が付いてみると、
ここ数日出るべき物の音沙汰がないのだ。
運動不足もあるけど、
雨ばかりでウォーキングできないから・・・
というのは言い訳に過ぎない。

なんだかさ、引っ張られるんだよね
そっちの方面に。
いつもの癖の方面に。
その癖を変えたいんだよね。
潜在意識ってやつだよね。
そこにたどり着くのが遠いんだよね。

そういう時って、
たぶん、感謝することを忘れてるのかも。
ありがたい事の方面に目が向いていないのかも。
いつもの癖のほうに引っ張られてるよ
っていうサインなのかも。


それにしても、
毎週末ごとに台風が来て
日曜日は雨ばかり。
 10月は一年で一番気持ちのいい季節のはずが
今年は、なんだか違う状況。
今日も雨風すごかったけど、
明日の朝は回復しそう。
とりあえず、洗濯物をたくさんしたいので
夜のうちに第一弾を済ませておいた。
明日の朝は、シーツやら色々洗いたい。


***

とりあえず、今日の恵みと感謝を記録しよう

息子が友達の結婚式で久しぶりに帰ってきたこと
元気でやってくれてることが嬉しい
久しぶりに息子と話しができたこと
昼まで飲み物だけにしてたら胃の調子が復活した
ティファールのケトルを買ったこと



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今のこの瞬間

今日は天気が良くて、
気持ちがいい一日だった。

私はというと、仕事終わりに、
買い物に行ったのだけど、
布団のシーツを買うために
向かっていた、ニトリを通り過ぎてしまい
しばらく走って気がつく、という始末。
それで、その後、
スーパーに行くつもりだつたのに
気が付いたら、家に向かっていた(^^ゞ

ちょっと考え事をしてしまってるな。
頭の中、いつもゴチャゴチャ
余計なおしゃべりばかりなんだ。
それって、今のこの瞬間を
生きてない、って事になるんだよな。

今に集中してない。
勿体無い時間の使い方してる。

過去も未来も、
私の頭の中にしかない。
私の頭の中で作っているんた。

現実にあるものは、
今のこの瞬間だけなんだ。


息子が今日、帰ってくるんだけど、
今日の夜中になるらしい。
明日の午後、友達の結婚式があって
夜は二次会で遅くなるらしい。

明日、私は仕事で出かけるし、
日曜日は自治会の用事があって出かけるし、
息子は日曜日に帰るみたいなので
せっかく息子が帰ってきても
顔会わせる時間がないかもしれない。
ま、元気にやっててくれることに感謝だね。


☆☆☆

今日の記録

きょうは、夜ウォーキングしてきた。
50分くらい歩いたな。
3.9km、6,897歩(買い物時歩数も含)

朝食
玄米ご飯、納豆半分
サラダ、ヨーグルト

昼食
玄米ご飯、味噌汁、納豆半分

夕食
豚肉・茄子・ピーマンの炒め物
ゆで里芋、豆ひじき、玄米ご飯

おやつ
仕事休憩時に、クッキー
午後、チョコレート、お煎餅
夜、ダンナが食べてるポテチをつまんだ(反省) 



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今日の記録

朝、出勤途中の道路から
富士山が見える。

今日は頭のてっぺんに
白く雪をかぶってるのが見えた。

少し前の新聞に、
富士山初冠雪の記事があって
写真が載ってたんだけど
白い線が引かれてるみたいな
ほんの少しの、雪だった。

でも今日はしっかり白い雪を
かぶっていた。

これからだんだん
富士山がキレイな季節になっていくな。

***

一生懸命、
気持ちに意識向けて
過ごしていたけど、
なんか、疲れ気味だよ。
ぼーっとしたいな。

何かを探している気分なんだ。
何かが足りない感じがするんだ。
それが何か分からないから、
空回りするばかりの、この気持ち。

だけど、時間だけは
規則的に過ぎていって
また、明日が同じように始まる。

明日も笑顔の練習しながら、
自分の表情を俯瞰しながら、
その時間を、自分なりに歩くんだ。

誰も救ってなんかくれないよ。
自分で自分をすくうんだ。
私には、それができるんだ。

取りあえずは、
笑顔の練習してから出かけよう。

***

今日の記録

朝食
味噌汁、サラダ、
紫イモのコロッケ風景、

昼食
サラダ、おにぎり、
ほうれん草入りおから

夕食
秋刀魚の塩焼き、サラダ、
高野豆腐・昆布・人参の煮物

今日は写真なし。



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