この頃ずっと気持ちが重たくて
どうにもこうにも、沈みまくっていた。

以前抱えていた気持ちを
思いだしたような
私はまた逆戻りして
しまったんだろうか?って・・・

だけど、心のどっかで
この状態がずっと続く事はない
って分かっている気もする。

焦らなくていい、
今はこの感情でもしょうがない、
だって生きてるじゃん、
きょうも、今ここにいるじゃん。

いいんだよ、生きてれば、
朝起きて、顔洗って、仕事行って
ご飯も作ってるし、洗濯もしてるし
大好きな編み物する時間もあるし
「たられば娘」も録画して見てるし

大丈夫、
今日より明るい明日がくるよ

ただ、時々は
目を閉じて深呼吸してみようよ

気持ちが落ち着かない時って
呼吸が速くなってるって言うし
気持ち静めるまでは
なかなか出来なくても

一日の終わりには、
しっかり自分の呼吸を
確かめてみたほうがいいよ。

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