9月に入り朝晩はちょっとは
過ごしやすくなってきたけど
天気がいい日の昼間はやっぱり暑い☀️
まだまだ厳しい残暑が続きそうですね。
夏バテになりやすいこの時期
体がダル重〜の感じ
この季節は毎年この感覚なんだなぁ、
だけど、最近カーブスに行き始めたし
せっかくお金払ってるので
ちゃんと結果出したい。
カーブスでは通常、
トレーニングの前後に
ストレッチをするのだけど
今は三密を避けると言う理由から
ストレッチのスペースが閉鎖されていて
自宅で各自でストレッチする様に、
って事になってる。
とは言うものの、帰宅すると
すっかり忘れちゃってたりする。
だから、寝る前に
5分ストレッチを習慣つけしたいと思う。
最近は何をするのも
Youtubeを参考にしていて
ストレッチも5分くらいで簡単に
できそうなのを選んでる。
色んなチャンネル渡り歩いているけど
とにかく体をほぐしてから
眠りにつこうと思う。
寝る前ストレッチを続けていれば
もしかしたら、
ベターと開脚も出来るように
なっちゃうかもね(^_-)
