ある主婦の癒しのつぶやき ホントのスピリチュアルって何だろ?

アンチエイジングとか癒しとか、心も体も、健康になりたい、キレイになりたい・・ そんなこんな色々書いているつぶやき日記です。スピリチュアルにも興味はあるけど、なかなか難しかったりもする・・

つぶやき

しかめっ面、したくてしてた訳じゃない

昨日のブログで、
笑顔の練習をアドバイス受けて、
だいぶ笑顔上手になってきたこと、
以前のようなしかめっ面は
もう出来ないと感じている事、を書いた。

以前の私は、うまく笑えなかったし、
笑ったとしても引きつっていたし、
誰かと一緒に居る時、かなり無理してた。

家に帰って一人になると、
その反動で、疲れ切ってしまって、
笑顔どころか眉間にしわが寄って
かなりのしかめっ面になってしまってた。

誰かと会ってる時、しかめっ面はしたくなかった。
だけど、気持ちがついて行かない時もあったな。

なんでかな、
眉間にしわ寄せてた方が楽でいられたんだろう?
笑顔作る方が苦しい感じだった。

特に、気持ちがドドッと落ちてるときは、
どうしてもその方が楽なんだよな。

どこがどう違うのか、何がどう変わったのか
自分でもよく理解できていないんだけど、
何かが変わってきた気がする。

楽に笑えるようになったし、
気持ちは、以前よりもすごくスッキリしてる時が多い。

しかめっ面したく無いけど、
どうしても、そうなってしまっていた以前の私。

したくて、そうしてた訳じゃないんだ、って事。
自分が一番よく知ってる。

その時の自分は、そのときなりに必死に生きてた。
その頃の自分も、否定しないで認めてあげようと思う。

今まで頑張ってきてくれてありがとう。
まだまだ過渡期、これからも よろしく、わたし。


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笑顔のアドバイスで気がついた事

最近はガイドやハイヤーセルフに
「笑顔」のアドバイスを繰り返し受けて、
それを意識して過ごしている。

もちろん、
友達との会話に夢中になっている時や
仕事して集中してるときは、
そのことは意識から飛んでる時もあるけど。
以前よりは、笑顔上手に
なっているんじゃないかって自負してる。

で、きょう、ふと気がついたことがある。

以前の私だったら、

「笑顔」って言われたって笑えない、
だって笑うの苦手だし、
楽しくもない嬉しくもないのに
笑うなんて出来ないよ。

と、言い訳してた。
(その時には言い訳のつもりはない)

心のどこかで
笑うことを拒否していた気がする。

今はね、そんなことなくて、
笑っていたいんだ。
笑顔上手になりたいんだ。
しかめっ面していたらつまらない、
と思えるのだ。

ガイドの繰り返して言う
「笑顔」のアドバイスに
ちゃんとうなずいて、
実行しようとする私がいる。

言い訳することも、
しかめっ面することも、
もうできないな。


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久々にハイヤーセルフの神殿へ

きょうは注文した本が届いたので
早速読んでいこうと思う。

さて、きょうも湯船で目を閉じてみた。

ティンカーベルのような妖精が
またあの掘っ立て小屋に行こうよ!
って言ったので、彼女の後について行った。

このごろ行ってなかったな、
私のハイヤーセルフの神殿。

神殿といっても、森の中にぽつんとある
ほっ立て小屋みたいな感じ。

だけど、ほっ立て小屋って言わないでね、
って言われたんだっけ。

きょうは賑やかな感じがした。
誰だか数人が楽しくおしゃべりしていた。
私もそのテーブルについて
紅茶をいただいた。

明日の私にアドバイスをください、
とお願いした。

今日は笑顔で過ごせたね。
いい感じに出来たよ。
明日も引き続き笑顔でね。
でも、あしたはパート仕事の日だし
余計なことは言わない。
仕事中は笑ってられないから
気持ち引き締めてね。

あ~、あとね、
もうちょっと話したんだけど、
すぐに書かないと忘れてしまうんだ。

笑顔、余計事は言わない、
このポイント押さえて過ごそうと思う。

さて、早速届いた本を読むことにしよう。






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きょうは笑顔の一日にしよう

きょうは友達と出かける用事があって楽しみなんだけど
昨日のガイドさんからのアドバイスの通り
一日を笑顔で過ごすように心がけようと思う。

この頃のガイドさんたちとの会話を
改めて自分で読み返してみたんだけど、
せっかくアドバイスもらってたのに、
あまり活かしていたい部分もあったことに気がついた。

ガイドさんに会えてホッとして
アドバイスもらってホッとして
ここに記録して安心して、

でもそれだけじゃ~ダメじゃん。
せっかくもらったアドバイス、ちゃんと実行しようよ。

少し前に、
ガイドさんからもらったアドバイスとその感想で書いたこと

~~~
時間がないって思ってる?
迷って考えてる時間はあっても?
とりあえず、やってみるに超したことはない。
計画立ててみて、明日はちょっとでも時間が出来たら
その準備をどうしたらいいか、計画してみようよ。
元気な笑顔に励まされた。
時々、彼女に会いに来るのもいいな。
パワーのお裾分けいただける気がする。
沈んでる場合じゃない。
考えて止まってるって事は、結局、ヒマしてるんじゃん。
やっちゃえ!やっちゃえ!
~~~

この頃気がついたら、
考えてばかりで立ち止まっていた。

頭がパツパツになることが多すぎる、とか
どう動いていいか分からなくなってる、とか
考えてるけど、その考えは横に置いておこう。
考えてることに変わりは無い、
脳みそを違う考えにシフトチェンジだよ。

今この瞬間にどう動くか、って考えて過ごす

笑顔の練習と一緒に
今何考えてるか、自分の思考に注意して
今できること、動くこと、サラサラと動く練習もしよう。


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笑顔の練習だよ

最近は、お風呂に入って目を閉じて
イメージをみようとしていたはずが・・
気がつくと、そのまま眠ってしまっていた。
頭をコクンとして、湯船にポチャン!
で目が覚めたり(危ないな~)


きょうはイメージを見ることができた。


今日のガイドさんは、白いミニドレスの可愛い子
フワッとしたスカートで、色白だけど
アイドル風の元気な子だった。
(私は絶対に着ないタイプの服だな~)

明日の私へのアドバイスをお願いした。

色々言っても頭がゴチャゴチャして
結局なんだったか分からなくなるでしょ。
今日は一言だけ、笑顔だよ。
とにかく笑顔上手になるために練習してね。

明日は友達と出かける用事がある。
笑顔を心がけよう、練習しよう。

それから、羽はなかったけど
天使みたいにフワッと私の周りを飛んで
白いたくさんの花びらをいっぱいかけてくれた。
元気くれた、笑顔の練習がうまくできそうだ。

最近、元気なアイドル風の
ガイドさんが登場することが多いな。



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