ある主婦の癒しのつぶやき ホントのスピリチュアルって何だろ?

アンチエイジングとか癒しとか、心も体も、健康になりたい、キレイになりたい・・ そんなこんな色々書いているつぶやき日記です。スピリチュアルにも興味はあるけど、なかなか難しかったりもする・・

ラウンド3

ザ・マジック (ラウンド3) 28日目「魔法を思い出してください」


昨日はダンナが日曜出勤の代休を取ってお休みだったため
ウインドーショッピングに出かけた。
雰囲気もう夏バージョンになっていたな。
それから、母の日が終わると、もう6月に向けて父の日特集になっていた。
そういえば、母の日に息子の嫁からもらった
カーネーションがまだキレイに咲いている。
蕾がなかなか開かないけど、液体肥料を与えながら水もこまめにやりながら
キレイに咲くイメージを持っていようと思う。
咲いてくれてありがとう、って先に感謝すればキレイに咲くのかな?

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ザ・マジック (ラウンド3) 28日目ワーク、「魔法を思い出してください」

昨日の朝から寝るまでの間に起きた幸せな出来事を数える。
それぞれの出来事に対して「ありがとう」と感謝する。
自分が満足いくまで、いくつでも昨日の幸せな出来事を全て思い出す。
これから毎日、このワークをするのが良い。

昨日の魔法を思い出す作業は楽しい。
ネガティブ思考に陥っている時って、
嫌な事ばかり思い出しては頭の中をぐるぐる廻らせてしまいがち。
そうなると、もう出口が見つからなくなってしまう。
ほんの小さな事でも意識的に、良かったこと、楽しかった事を
思い出す癖をつけるって大切かもしれないな。

それから、ザ・マジックで学んだ事は、
☆鏡にうつった自分に感謝
☆お金を払う時に、お金に感謝
☆食べる前に、食べ物に感謝
☆元気に過ごせる健康に感謝
☆寝る前に、その日の楽しかった出来ごとに感謝して眠りにつくこと

どんなに良い本に出会っても、実行しなかったら何も意味がない。
せっかく良い映画を見に行っても、眠っているみたいなもの。
いいな、と思った事を実行しよう、練習しよう。
「感謝」って、嫌な事にフォーカスしない癖付けの練習とも言える。
それは後ろ向き的な考えかもしれない、もっと前向きに考えるならば
夢を実現するために最も必要なツール。

「ザ・マジック」という本に感謝!!


ザ・マジック(ラウンド3) 27日目「魔法の鏡」


3回目のザ・マジックのワークは、ホントに気まますぎる状態の
実践になってしまって、残りあと2日で終わりになるな~
忘れている日が多すぎると言うのも問題。
ラウンド3が終わっても、感謝を日常の習慣に出来るように
ザ・マジックでなくてもいいから、何か実践出来るものを考えたい。

何も考えなくても、ワークをしなくても、
感謝が自然に当たり前になるまで、
しっかりと意識して生活していこう。

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今日のワーク「魔法の鏡」

鏡に写った自分に対して「ありがとう」と言う。
自分自身に対して、感謝出来ることを3つ言う。

前回のラウンド2の時の、「私が私に感謝していること」のリスト↓
①ここまで頑張って生きてきてありがとう
②家族のために毎日食事を作っている自分にありがとう
③以前よりも進歩している事、この先も前進していこうと思う気持ちにありがとう

前回のワークの記録はこちら<<

ワークをやっていなかったら、「自分に感謝」なんて考えることもないな。
改めて自分を振り返って考えるいい機会をもらってる感じがする。
27日目のワークのこの日にならないと思いだしもしないと言う事は
まだまだ習慣になっていないという事だ。

「私が私に感謝していること」
①最近、とても元気に過ごしている、健康な自分にありがとう
②気持ちが曇ってしまう事がまだあるけど、切り替えができるようになっている
③夢に向かって進んでいる自分にありがとう

笑顔を心がけていこう!!
きっとこれから、自然に輝く笑顔があふれ出てくるようになる。
感謝、喜び、笑顔、それが自然に習慣になるまで。


ザ・マジック(ラウンド3) 26日目「禍を転じて福となす」

以前のワークを見て、繰り返している。

考えてみると、最近こそ大きな失敗はないものの、時々、あ~やってしまったな、という事がいくつかある。人と話せるようになってきたのはいいのだけど、今度は、話した内容がちょっとひんしゅくをかってしまった感があったり、愛がない発言をしてしまった感があったり・・
どうせ悩むなら、「このことから私は何を学べばいいのか」、「次には、どのように言動するように心がければいか」、と言うように考えよう。

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「人間は過ちを犯すものです。それこそが人間の一番美しい点なのです。
しかし、その過ちから何も学ばなければ、あなたの人生に不必要な苦しみが
もたらされるだけなのです。過ちからどのように学びますか?答えは感謝することです!」(ザ・マジックp279より)

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自分にはまだまだ、人目を気にするくせが抜け切れていないきがする。
そこが、今の私のテーマかもしれない。

それからもう一つは、「禍を転じて・・・」というワークではあるけど、
禍の中に入らないようにしている気もするな~。
危険なところには行かないように、不安を伴う行動を取らないように、
そうやって生活していたら、失敗もしないで済むけど、
前にも進めない気がする。

前に進むためには、失敗することが当たり前くらいに
思い切って足を前に出さなきゃ!

この水は冷たいか温かいか、
足の先を少し水に浸けては引っ込めているようじゃ進歩がない。
転じられる禍こそ起こらない。
「禍を転じて福となす」というワークさえ出来ない。

「福となす」ためには、
禍が起こるかもしれない事柄の中に突っ込んでいかなくちゃ!


ザ・マジック(ラウンド3) 25日目「魔法のヒント」

ザ・マジックの3度目のワークをしているけど、
やっぱり飛び飛びの実践になっていて、しかもきょうが25日目。
今日を含めてあと4日で最終日になる。
ラウンド3が終了したら、今度はランダムに実践していこうと思う。
実践をしてなかったら、日々の感謝を忘れがちになってしまいそう。
飛び飛びになってしまったとしても、実践しないよりはマシかも、

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ザ・マジック25日目のワークは、「魔法のヒント」


私たちが感謝を忘れないように、
色々な場面で宇宙はヒントを与えてくれている。
引き寄せの法則を発動させるには、
それに気がつくか気がつかないかが肝心となる、って事だ。

宇宙が送ってくれている生活の場面での色々なヒントに敏感になり、
常にアンテナを張っている必要がある。
今日は、宇宙が送ってくれている7つのヒントを受け取り、感謝する。

日常生活、いつもの感覚で過ごしてしまわないように
常にアンテナを張っておくようにしたい。
アンテナを張っている自分を自覚しておかないといけない。

感謝出来る事に敏感になろう!!

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何でもないような普通の日であったとしても

食事がおいしく食べられる事
温かいお風呂に入れる事
ふかふかの布団で眠ることができる事
家族が元気で健康で過ごしてくれている事
車で行きたい所に自由に行ける事
テレビを見て楽しい時間を過ごせる事
インターネットで色々な情報を得ることができる事
手で物がつかめること
どこにでも歩いて行ける足があること
目のおかげで、風景を見たり映画を観たり、ありとあらゆるものを見れる事
全てに感謝

ザ・マジックの本にありがとう
「感謝すること、ありがとうと言うこと、ついてると言うこと」
そうすることが良いと分かって、それを実践してみても、
イマイチ実感がわかなくて、途中挫折ばかりしてきた私だった。

ザ・マジックに出合ってからは、
「なぜ、何に感謝なのか」
「何に対してありがとうなのか」
「どうして、ついている、と感じられるのか」
そういう事の一つ一つが、ザ・マジックの実践を通じて
今ははっきりと「ありがとう」を感じることができるようになった。
以前の生活と全く変わっていないくても、
「私はついてる」と感じられるようになった。







ザ・マジック(ラウンド3) 24日目「魔法の杖」

きょうのワークは、「魔法の杖」

家族や友人の中で、病気の人やお金に困っている人、
ストレスがたまっているなどの苦しんでいる人に対して
心の中で、魔法の杖を振りるというワーク。

その人が回復したり、状況が好転したり、
それを私に報告にきて喜んでいる自分をイメージする。
元気になったその人の未来の状況に感謝する。


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私の周りは、ストレスを抱えている人が多いな~
私自身もストレスに弱くて、人間関係には特に弱い部分が多い。
そういう人生が長かった分、私のまわりにもそういうタイプの人が多いのかも。
私自身が最近になり、人間関係的な部分では
すごく違う感覚になり始めていて、以前に比べるとずっとストレスがない。
同じことを言われても、以前の私と今の私とでは、受け止め方が全く違っている。

友人たちのストレスに対しての自分の受け答え方も違う気がしてる。
余計な事は言えないし、聞く事が主、って部分では同じだけど・・・
う~ん、上手く言えないけど、とにかく元気になる応援をしたい。

でも、同じことを繰り返してばかりで前進していない人に対してはちょっと違う。

『苦しんでいる自分でいたい、惨めな自分でいたい、
今のこの状況が苦しいはずなのに、この場所から離れたくない。』

話している内容がそういう風に聞こえる。
依存していることに気がつかない人とは、距離を置くようになった。

そういう人に対しても、魔法の杖を振るようにした方がいいな。
ホントに気がついて欲しいなって思いで。
ホントに気がついたら、また距離が元のように縮まって、
以前のように色々な話ができるようにればいいな。

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