ある主婦の癒しのつぶやき ホントのスピリチュアルって何だろ?

アンチエイジングとか癒しとか、心も体も、健康になりたい、キレイになりたい・・ そんなこんな色々書いているつぶやき日記です。スピリチュアルにも興味はあるけど、なかなか難しかったりもする・・

感謝

ザ・マジック (ラウンド3) 28日目「魔法を思い出してください」


昨日はダンナが日曜出勤の代休を取ってお休みだったため
ウインドーショッピングに出かけた。
雰囲気もう夏バージョンになっていたな。
それから、母の日が終わると、もう6月に向けて父の日特集になっていた。
そういえば、母の日に息子の嫁からもらった
カーネーションがまだキレイに咲いている。
蕾がなかなか開かないけど、液体肥料を与えながら水もこまめにやりながら
キレイに咲くイメージを持っていようと思う。
咲いてくれてありがとう、って先に感謝すればキレイに咲くのかな?

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ザ・マジック (ラウンド3) 28日目ワーク、「魔法を思い出してください」

昨日の朝から寝るまでの間に起きた幸せな出来事を数える。
それぞれの出来事に対して「ありがとう」と感謝する。
自分が満足いくまで、いくつでも昨日の幸せな出来事を全て思い出す。
これから毎日、このワークをするのが良い。

昨日の魔法を思い出す作業は楽しい。
ネガティブ思考に陥っている時って、
嫌な事ばかり思い出しては頭の中をぐるぐる廻らせてしまいがち。
そうなると、もう出口が見つからなくなってしまう。
ほんの小さな事でも意識的に、良かったこと、楽しかった事を
思い出す癖をつけるって大切かもしれないな。

それから、ザ・マジックで学んだ事は、
☆鏡にうつった自分に感謝
☆お金を払う時に、お金に感謝
☆食べる前に、食べ物に感謝
☆元気に過ごせる健康に感謝
☆寝る前に、その日の楽しかった出来ごとに感謝して眠りにつくこと

どんなに良い本に出会っても、実行しなかったら何も意味がない。
せっかく良い映画を見に行っても、眠っているみたいなもの。
いいな、と思った事を実行しよう、練習しよう。
「感謝」って、嫌な事にフォーカスしない癖付けの練習とも言える。
それは後ろ向き的な考えかもしれない、もっと前向きに考えるならば
夢を実現するために最も必要なツール。

「ザ・マジック」という本に感謝!!


ザ・マジック(ラウンド3) 27日目「魔法の鏡」


3回目のザ・マジックのワークは、ホントに気まますぎる状態の
実践になってしまって、残りあと2日で終わりになるな~
忘れている日が多すぎると言うのも問題。
ラウンド3が終わっても、感謝を日常の習慣に出来るように
ザ・マジックでなくてもいいから、何か実践出来るものを考えたい。

何も考えなくても、ワークをしなくても、
感謝が自然に当たり前になるまで、
しっかりと意識して生活していこう。

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今日のワーク「魔法の鏡」

鏡に写った自分に対して「ありがとう」と言う。
自分自身に対して、感謝出来ることを3つ言う。

前回のラウンド2の時の、「私が私に感謝していること」のリスト↓
①ここまで頑張って生きてきてありがとう
②家族のために毎日食事を作っている自分にありがとう
③以前よりも進歩している事、この先も前進していこうと思う気持ちにありがとう

前回のワークの記録はこちら<<

ワークをやっていなかったら、「自分に感謝」なんて考えることもないな。
改めて自分を振り返って考えるいい機会をもらってる感じがする。
27日目のワークのこの日にならないと思いだしもしないと言う事は
まだまだ習慣になっていないという事だ。

「私が私に感謝していること」
①最近、とても元気に過ごしている、健康な自分にありがとう
②気持ちが曇ってしまう事がまだあるけど、切り替えができるようになっている
③夢に向かって進んでいる自分にありがとう

笑顔を心がけていこう!!
きっとこれから、自然に輝く笑顔があふれ出てくるようになる。
感謝、喜び、笑顔、それが自然に習慣になるまで。


ザ・マジック(ラウンド3) 25日目「魔法のヒント」

ザ・マジックの3度目のワークをしているけど、
やっぱり飛び飛びの実践になっていて、しかもきょうが25日目。
今日を含めてあと4日で最終日になる。
ラウンド3が終了したら、今度はランダムに実践していこうと思う。
実践をしてなかったら、日々の感謝を忘れがちになってしまいそう。
飛び飛びになってしまったとしても、実践しないよりはマシかも、

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ザ・マジック25日目のワークは、「魔法のヒント」


私たちが感謝を忘れないように、
色々な場面で宇宙はヒントを与えてくれている。
引き寄せの法則を発動させるには、
それに気がつくか気がつかないかが肝心となる、って事だ。

宇宙が送ってくれている生活の場面での色々なヒントに敏感になり、
常にアンテナを張っている必要がある。
今日は、宇宙が送ってくれている7つのヒントを受け取り、感謝する。

日常生活、いつもの感覚で過ごしてしまわないように
常にアンテナを張っておくようにしたい。
アンテナを張っている自分を自覚しておかないといけない。

感謝出来る事に敏感になろう!!

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何でもないような普通の日であったとしても

食事がおいしく食べられる事
温かいお風呂に入れる事
ふかふかの布団で眠ることができる事
家族が元気で健康で過ごしてくれている事
車で行きたい所に自由に行ける事
テレビを見て楽しい時間を過ごせる事
インターネットで色々な情報を得ることができる事
手で物がつかめること
どこにでも歩いて行ける足があること
目のおかげで、風景を見たり映画を観たり、ありとあらゆるものを見れる事
全てに感謝

ザ・マジックの本にありがとう
「感謝すること、ありがとうと言うこと、ついてると言うこと」
そうすることが良いと分かって、それを実践してみても、
イマイチ実感がわかなくて、途中挫折ばかりしてきた私だった。

ザ・マジックに出合ってからは、
「なぜ、何に感謝なのか」
「何に対してありがとうなのか」
「どうして、ついている、と感じられるのか」
そういう事の一つ一つが、ザ・マジックの実践を通じて
今ははっきりと「ありがとう」を感じることができるようになった。
以前の生活と全く変わっていないくても、
「私はついてる」と感じられるようになった。







ザ・マジック(ラウンド3)  22日目「あなたのまさに目の前で」

ザ・マジック(ラウンド3)  22日目「あなたの正に目の前で」


あなたの正に目の前で、というタイトルの意味が良くわかりにくいな~
とこの章にあたるたびに思うのだけど、

ワークの内容は、10個の願い事リストを書いたものをいつも持ち歩く。
叶ったことに感謝するというポイントはいつ同じ。

やっぱり感謝が肝心要、それからイメージですね。
とにかく毎日、毎日、夢が実現したというイメージの練習と
それがかなえられたことに、先に感謝する練習が必要。

一日も怠らないために、このワークがあるのだな。
本当は一日も怠ってはだめなんだけど、わたしはやり方を変えてしまっているから
ちょっと実現までのスピードがその分スローになるのかもしれない。
でも、挫折して全く実践しないよりはマシって思うことにしよう。

ザ・マジック(ラウンド3) やり直しスタート 1日目

ザ・マジック1日目

太陽にありがとう、土にありがとう、川にありがとう、海にありがとう、

自分の周りの環境や運命を、変えることができるのなら
毎日を感謝で埋め尽くす練習を忘れないようにしたい。

毎日10個の感謝のリストを作る。
10個ってなかなか出てこなかったりする日もあるけど
感謝出来ることを探す作業をするために、脳味噌をフル回転させる事もいいかも。


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