ある主婦の癒しのつぶやき ホントのスピリチュアルって何だろ?

アンチエイジングとか癒しとか、心も体も、健康になりたい、キレイになりたい・・ そんなこんな色々書いているつぶやき日記です。スピリチュアルにも興味はあるけど、なかなか難しかったりもする・・

昨日の魔法

ザ・マジック (ラウンド3) 28日目「魔法を思い出してください」


昨日はダンナが日曜出勤の代休を取ってお休みだったため
ウインドーショッピングに出かけた。
雰囲気もう夏バージョンになっていたな。
それから、母の日が終わると、もう6月に向けて父の日特集になっていた。
そういえば、母の日に息子の嫁からもらった
カーネーションがまだキレイに咲いている。
蕾がなかなか開かないけど、液体肥料を与えながら水もこまめにやりながら
キレイに咲くイメージを持っていようと思う。
咲いてくれてありがとう、って先に感謝すればキレイに咲くのかな?

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ザ・マジック (ラウンド3) 28日目ワーク、「魔法を思い出してください」

昨日の朝から寝るまでの間に起きた幸せな出来事を数える。
それぞれの出来事に対して「ありがとう」と感謝する。
自分が満足いくまで、いくつでも昨日の幸せな出来事を全て思い出す。
これから毎日、このワークをするのが良い。

昨日の魔法を思い出す作業は楽しい。
ネガティブ思考に陥っている時って、
嫌な事ばかり思い出しては頭の中をぐるぐる廻らせてしまいがち。
そうなると、もう出口が見つからなくなってしまう。
ほんの小さな事でも意識的に、良かったこと、楽しかった事を
思い出す癖をつけるって大切かもしれないな。

それから、ザ・マジックで学んだ事は、
☆鏡にうつった自分に感謝
☆お金を払う時に、お金に感謝
☆食べる前に、食べ物に感謝
☆元気に過ごせる健康に感謝
☆寝る前に、その日の楽しかった出来ごとに感謝して眠りにつくこと

どんなに良い本に出会っても、実行しなかったら何も意味がない。
せっかく良い映画を見に行っても、眠っているみたいなもの。
いいな、と思った事を実行しよう、練習しよう。
「感謝」って、嫌な事にフォーカスしない癖付けの練習とも言える。
それは後ろ向き的な考えかもしれない、もっと前向きに考えるならば
夢を実現するために最も必要なツール。

「ザ・マジック」という本に感謝!!


ザ・マジック実践 「魔法の小石」と「昨日の魔法」

ザ・マジックのワークを、自分流のルールに変えてしまった面もあるけど
何とか28日間実践し終わって、それから数日が過ぎた。

28日間が終了してからしばらくは、
なんとなく「やらなければならない」状態に追い込んでいた感もあってか
ぼけ~っとした感じで過ごしていた。

でも夜寝る前に、「魔法の小石」を手に取ることは忘れてしまうこともあるけれど
その日の良かった出来事に感謝するというワークは、相変わらずほとんど毎日実践できている。
ちょっと嫌だったな~という事があったりして、そのことを寝る前に思いだしたりしていても
あ、そうそう・・・切り替え、切り替え・・・と、良いことにシフトし直すという事が出来ている。

これもザ・マジックを実践してきたおかげかもしれない。
切り替えしなくても、毎分毎秒いつでも良い事に気持ちがシフト出来るようになればもっといい。
でも、今までのマイナス思考どっぷりだった自分を考えてみれば、ちょっとは進歩。

ホント言うと、28日間が終了した後も、自分のフォーカスしたい事項によって
ワークを進める組み合わせなども紹介されているのだけど、
「感謝しなくてなならない」という義務感で、気持ちがパツパツになるのが嫌なので、
「魔法の小石」と「昨日の魔法」の実践をこれからしてくつもり。

なので時々、「昨日の魔法」を折に触れてここに記録しようと思う。
PCを開かない日でも、心の中で昨日の魔法を思い出す作業はしていくつもり。
何も良いことがなかった、と思えるような日であっても、「生きている」という、ただそれだけでも感謝できる。

☆ 昨日は天気が良くて、風もほとんどなく、気持ちのいい一日だったことに感謝。
☆ 夕食のおかずにトンカツを作った。とてもおいしく出来た事に感謝
☆ 数日前に思い切って連絡をしてみた友人の家に遊びに行って楽しい時間を過ごせた事に感謝。

もう10年以上会っていなかったけど、その友達は自宅でアトリエを開いていた。
編み物教室を開きたいを思っている私にとっては、とても刺激的な時間だったし、これからも
彼女の家に時々遊びに行って、いいイメージをもらいに行きたいとおもっている。

マインドブロックバスターを受けた時に、「楽しい会話の出来る新しい友達が欲しい」という点について
イメージを見てもらった時、「すでに知っている人で自分から声をかければ友達はいる」
というイメージが見えたと言われたこともあって、自分から声をかける勇気をもらった気がする。
「もうすでに、楽しい会話のできる友達はわたしの周りにはたくさんいる」
「私は明るい楽しい友達に囲まれている」
自分自身を、そういうイメージで包んであげることも必要だな~~



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