ある主婦の癒しのつぶやき ホントのスピリチュアルって何だろ?

アンチエイジングとか癒しとか、心も体も、健康になりたい、キレイになりたい・・ そんなこんな色々書いているつぶやき日記です。スピリチュアルにも興味はあるけど、なかなか難しかったりもする・・

魔法

ザ・マジック実践(ラウンド2)15日目「魔法で仲直りしましょう」

前回のザ・マジック実践ブログが7月28日だったので
もう9日間も間をあけてしまいました。

気持ちがダウンしてしまっていて、いろいろやる気が起きなくていた。
でも、そういう時にこそ、感謝のワークをしなければ行けないのだよな~

気持ちがダウンしてしまっていた原因は、心配事に心を奪われていたためで
私のとりこし苦労だったことが分かり、少し気持ちが楽になってきた。
いつも、心配ばかりする癖がまだまだ抜けきらないな~

「過去に生きるのではなく、未来に生きなさい」
今朝の朝ドラ『花子とアン』で、女学校時代に校長先生が生徒に贈った言葉。
これ聞いて、ハッとした私です。
このところの私は、過去に生きていた気がする。
花子みたいに、「これからやってくる未来がいつも輝いている」って想像しよう!

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と言う訳で、9日開けてのザ・マジック実践ワーク。15日目「魔法で仲直りしましょう」

傷つけられた経験があり、私の方から縁を切った友人のこと。
前回も彼女に対して、このワークを行った。
恨みを持つ気持ちって言い気分じゃないし、思い出してイライラするのも嫌。
もしかしたら、私も誰かを傷つけているかもしれないし、
彼女も傷つけるつもりではなかったのかもしれない。
やられた事は許せなくても、自分の考えの範疇でやることって
人それぞれの常識が違っているのと関係しているかもしれない。
少し自分の心に余裕を持って、物事をとらえられるようになりたい。

彼女にはいろんな面でお世話になっていたことを思い出していた。
子供が小さい頃、同じ団地に住んでいたので、用事がある時には
子供を預かってもらったことも多々あるし、
よく子供同士を一緒に遊ばせてもらったり、一緒に出かけたり・・・
考えてみれば、感謝できることはたくさんある。

言いたいことが言えない性格で、やられて嫌なことがあっても、
「それは嫌だ」と言うことができなかった私は、我慢して我慢して、
けっきょく我慢が限界にっ達して、縁を切るという選択をした。

今の私だったら、「それは違うんじゃないの?」とか
「それ私は嫌だから、やめてくれる?」ってはっきり言う事ができるだろうか?
その時の私にとっては、「縁を切る」という方法が一番の選択だったのかもしれない。
自分の身を守るために。

このことから私は何かを学ぶことができているのだろうか?
自分のことばかり優先でなく、相手に対しての思いやりを優先に言動すること。
それが必要な学びなのかもしれない。
でも、自分のことさえ大切にできない時期には、やっぱり出来ないんだよね。
まず、自分を愛して認めることができるようになってから、次の段階なのかも。
だから我慢して我慢して・・という時は自分を認められない時期だったと思う。

自分を愛して認められなきゃ、次には進めない。

今日のワークでは、一つの出来ごとからいろいろな思いを巡らせることができた。
自分ルールに甘えすぎてるけど、明日からもワークちゃんとやっていこうと思う。





ザ・マジック実践(ラウンド2)7日目「否定的な状況からの魔法の脱出法」


今日の感想

「否定的な状況からの魔法の脱出法」

私は人間関係が苦手、
マインドブロックバスターを受けるようになってからは
その状況は少しずつ変化してきているのだけど、
変化するに伴って、今までなかった感覚に慣れていないためか
戸惑うことが多くなってきている。
6月は、頑張って自分から連絡してみたりして色んな人に会った。
思いがけず、昔の友達からも連絡が来て、
とても楽しい時間を過ごしたりも出来た。

でも、そんな中、自分の取った行動や、自分の行った事を思い返して
反省ばかりして、気持ちが少し苦しくなっている。
相手は何も思っていないのかもしれないのだけど、
「嫌な気持ちになったのではないか、」などと、考えて悩んでいる。

7月は、そんなわけで、人と会うのがちょっと怖い感情が再び・・
思いすごしだと思う。
たぶん、思いすごしなんだ。
こうやって、私は自分で自分を苦しめる。

ホントは何の問題も起きてはいないのだろうけど
「自分って、人と会う価値がない人間なのだ、」
という思いを強くしようとするのはなぜだろう?


この状況から脱出するための魔法を、今日は実践してみた。

≪今、一番解決したい問題や、悪い状況を取り上げ、
           その中でも感謝出来ることを10個書き出す。≫

友達の名前を書き出し、その友達に感謝出来ることを書き出してみた。
書き始めてみると、友達の名前が10人だけでは足りず、
もっともっといる事に気がついたし、
それぞれの友達に感謝出来る事がいろいろあった。
否定的な事ばかりを考えず、感謝出来ることを拾うことが大切。

考えてみると、以前は人に怒りを思えることが多かったのだけど
最近は、人に対して怒りを持つことがなくなってきている。
それは、すごい進化だと思う。
でも、自分が人に嫌われることをすごく恐れている点は
まだまだ、全く以前と変わってない気がする。
嫌われることを怖れているために、傷つきたくないために
人との接触をなるべく避けてしまう。

自分が傷つきたくないことの裏返しで、
自分が人を傷つけているのではないか、とか
余計な事を言ったかもしれない、とか
自分の行動が、悪い状況を作り出しているのではないか、とか
恐怖感で行動範囲を狭くしている気がする。

人との付き合いが自分にとってのテーマ。
この状況を解決するのは、ザ・マジックでのワークとは
また違ったポイントに、テーマをおく必要がある気がする。
多分それは、自分の中に愛が足りていないからだと感じる。

「感謝」と「愛」って、別々にテーマをもっているものなのだろうか?
他人に対しての愛が足りていないというのは
やっぱり、自分に対しての愛も足りていないからなのか?
書いているうちに支離滅裂になってきてしまった・・・・

今月末に、マインドブロックバスターを受ける予約を入れた。
もっと色々な状況を変えていきたい。


ザ・マジック実践 「魔法を思い出してください」

ザ・マジックの28日を終了してから、「魔法の実習についての提案」を参考に実践中

「健康」についての実習、今日は最後の「魔法を思い出してください」のワーク

良く見てみると、「健康」、「人間関係」、「お金」、「あなたの願い」の全てで
実習の提案の最後にあるのは「魔法を思い出す」ワークが入っているのです。
これ、とても大切な事なんだな~~

ザ・マジックのワーク28日間のすべてで、一日の最後に、
魔法の小石を握ってその日の一番幸せなことを思い出して感謝しますが
それに加えて、昨日の魔法を思い出して感謝することも加わります。

これを忘れてはいけないな~、これを毎日続けると、
全ての日が、幸せな事柄で埋め尽くされていくことになり、
自分の過去を思い出す時に、嫌なことを思い出す癖が変わってくる気がする。

嫌なことがあったとしても、そこにフォーカスするのではなく
幸せな過去の出来事にフォーカスする、それが当たり前の感覚になっていば
やっぱりこれから先にやってくることも、幸せな事柄に見えるに違いない。

ザ・マジック実践 「魔法の空気」のワーク

きょうのワーク「魔法の空気」

☆立ち止まって、呼吸をしている空気について考える。
☆意識的に呼吸をしながら、体中を空気が巡っていることに喜びを感じる

きょうは、空気に感謝するワーク。
普段、意識することのない“空気”、目に見えないけどそこにあり、人間にとって必要不可欠なもの。
人間だけじゃなく、この地球上で生きる動物や植物、すべてのものにとってなくてはならないもの。

呼吸するたびに、私たちの方だの中を酸素がいきわたって、そのおかげで生きている事ができる。
きょうは、ウォーキングしながら、「魔法の空気」のワークを実行。そして時々呼吸に意識を向けてみた。

今日だけじゃなく、これからも意識して、私を生かしてくれている空気にしっかり感謝しようと思う。



ザ・マジック実践 19日目「魔法の歩み」



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きょうのワーク 「魔法の歩み」

一歩一歩足を前に進めながら「ありがとう、ありがとう・・」
と100回以上心の中でつぶやく。
買い物しながら、家の中を歩きながら、「ありがとう」を繰り返す事にしよう。
感謝を忘れないで!

考えてみると、その日のワークに関しては一生懸命するのに
以前のワークに関してはほとんど忘れている事が多い。
食事の前に感謝してから食べ始めるという、ワークがあったけど
最近はまったく忘れてしまっている。

実践、実践と、毎日書いているけど、ちゃんと実践出できていないよな~
時々は、買い物しながらとか運転中とか、あるきながらとかに
「そうだ感謝、感謝」などと急に思いだしたりしてることもあるけど
本当に肝心のこと、忘れてしまってる気がする。
その日のワークだけじゃなくて、ずっと続けていかなくては意味がない。

一か月前に健康診断があったのだけど、その結果が今日来ていた。
「要観察」という部分があった。
ワーク始めてからは、とても体調良く過ごしているけど
思いだしてみると、健康診断の頃って、めまいがしていた頃だった。
そのせいもあって、影響がでてるのかも。

ザ・マジックの4日目が「健康に感謝」の日だった。
時々4日目のところを読み直して、ちゃんと健康に感謝のワークしたい。
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