ある主婦の癒しのつぶやき ホントのスピリチュアルって何だろ?

アンチエイジングとか癒しとか、心も体も、健康になりたい、キレイになりたい・・ そんなこんな色々書いているつぶやき日記です。スピリチュアルにも興味はあるけど、なかなか難しかったりもする・・

魔法の小石

ザ・マジック(ラウンド3) 2日目 魔法の小石

ザ・マジック (ラウンド3)2日目


1回目のザ・マジック実践では、庭で拾った石を使った、
2回目のザ・マジック実践では、ドライブで滝に行った時に拾ってきた石を使った。

3回目である今回の 「魔法の小石」は・・・

以前通販で買ったローズクオーツがある。
枕元にずっと置いてはあるのだけど、あることすら忘れがちだった。
きょうからこれを、夜寝る前に握って、一日の出来ごとで
楽しかった事、幸せだった事を振り返る事にしようと思う。

苦しかった事や嫌だったことを考えながら眠りにはいると
潜在意識にそれが刷り込まれてしまうようだし、
そういう嫌な事を、再び引き寄せてしまうことになるのは避けたい。

引き寄せるなら、幸せな感覚になることを引き寄せたい。
だから、いつも明るい方へ目を向けて、楽しい感覚になる練習をしていたい。
一日の終わりには、幸せな気持ちになる練習をしながら眠りにつくようにしよう。

布団にありがとう、毛布にありがとう、枕にありがとう、住む家がある事にありがとう・・



ザ・マジック実践(ラウンド2) 2日目 『魔法の小石』

ザ・マジック2日目  

魔法の小石を探して枕元に置き、毎日寝る前にそれを手に握りしめながら
その日にあった「最高の出来事」を思い出し、その事に出来る限り感謝する。
これから「魔法の小石」のワークを26日間毎晩実行する。

一つだけ感謝できることを探す作業の過程で、良かったことが何かを振り返るため
素晴らしいことが自然に次々とうかんでくる。
夜寝る前にするため、とても気持ちいい状態で眠りにつくことができる。
感謝は磁石のように、さらに感謝できることを引き寄せる。

前回の「ザ・マジック実践」の時には自宅の庭で「魔法の小石」を探したが
今回は、滝に行った時に拾った石があるので、それを使うことにした。
すこし大きめだけど、両手で握りしめながら、その日の感謝を思い出そうと思う。

「魔法の小石」の作業は、前回やっていたときから今も時折やっているけど、
これは28日間を終了しても、忘れずに毎日実行していきたいことのひとつ。
実行、と思わなくても自然と生活の一部として、自分の中に取り入れて行かなくちゃ!

3日目の明日は写真が必要。最近写真って撮ることがないんだよな~
だからずいぶん前に撮った写真をさがしてみよう。
というか、生活の中で、折に触れて写真をもっと撮るようにしたいな。
前回は家族だったけど、今回は友達の写真にしようと思う。


前回の「ザ・マジック実践」の記録はこちら↓
http://minami.dreamlog.jp/archives/9373667.html

ザ・マジックを復習しなくちゃ!

4月に、ザ・マジックの実践をしていたけど
28日間のワークを終えても、しばらくは、寝る前に「魔法の小石」を握って
その日の出来事に感謝するワークを続けていた。

なのに、最近気がつくと、すっかり忘れてしまっていました。

季節の代わり目ということもあってか、体調がいまいち。
こういう感覚になると、「ザ・マジック」のことを思い出すのだけど
どんなときにも、ちゃんと感謝できる感覚を持ち続けていたいな~
それが自然に出来るようになるまでワークを実践していかないと
本当の意味での引き寄せは、発動してこないのだ、ってことですね。
どんなことでもそうだと思うけど、一度やってみて全てができるようになるなんて事、ないよね。
最初から自分にセンスがあれば、一度でこなせるようになることもあるかも、だけど
「感謝」って事に関しては、私の場合は、何度も何度も繰り返しワークする必要がある。
「ザ・マジック」を何度も何度も繰り返して読み、ワークも繰り返して、
頭だけで理解しているんじゃなくて、自然に感謝ができるようになるまでやってかなくちゃ!

28日間実践したからといって、すぐに本当に感謝の体質というか、感覚になるんじゃないよね。
なので、「ザ・マジック」実践をまたしっかり再開することにしようと思う。
今度は、日にちを追ってのワークではなく、効果を得たい各分野ごとにワークをしていくことにする。

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

と言う訳で、さっそく今日から始めようと思う。

ザ・マジックのp303以降に載っている「魔法の実習についての提案」のなかから、
「健康」についての実習の提案を選んでみる。

1日目・・・魔法のような健康
2日目・・・すべての人に魔法の粉を
3日目・・・健康の魔法と奇跡
4日目・・・魔法の空気
5日目・・・魔法の杖
6日目・・・魔法を思い出してください

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

きょうは、1日目の「魔法のような健康」を実習することにしよう

ザ・マジック実践 「魔法の小石」と「昨日の魔法」

ザ・マジックのワークを、自分流のルールに変えてしまった面もあるけど
何とか28日間実践し終わって、それから数日が過ぎた。

28日間が終了してからしばらくは、
なんとなく「やらなければならない」状態に追い込んでいた感もあってか
ぼけ~っとした感じで過ごしていた。

でも夜寝る前に、「魔法の小石」を手に取ることは忘れてしまうこともあるけれど
その日の良かった出来事に感謝するというワークは、相変わらずほとんど毎日実践できている。
ちょっと嫌だったな~という事があったりして、そのことを寝る前に思いだしたりしていても
あ、そうそう・・・切り替え、切り替え・・・と、良いことにシフトし直すという事が出来ている。

これもザ・マジックを実践してきたおかげかもしれない。
切り替えしなくても、毎分毎秒いつでも良い事に気持ちがシフト出来るようになればもっといい。
でも、今までのマイナス思考どっぷりだった自分を考えてみれば、ちょっとは進歩。

ホント言うと、28日間が終了した後も、自分のフォーカスしたい事項によって
ワークを進める組み合わせなども紹介されているのだけど、
「感謝しなくてなならない」という義務感で、気持ちがパツパツになるのが嫌なので、
「魔法の小石」と「昨日の魔法」の実践をこれからしてくつもり。

なので時々、「昨日の魔法」を折に触れてここに記録しようと思う。
PCを開かない日でも、心の中で昨日の魔法を思い出す作業はしていくつもり。
何も良いことがなかった、と思えるような日であっても、「生きている」という、ただそれだけでも感謝できる。

☆ 昨日は天気が良くて、風もほとんどなく、気持ちのいい一日だったことに感謝。
☆ 夕食のおかずにトンカツを作った。とてもおいしく出来た事に感謝
☆ 数日前に思い切って連絡をしてみた友人の家に遊びに行って楽しい時間を過ごせた事に感謝。

もう10年以上会っていなかったけど、その友達は自宅でアトリエを開いていた。
編み物教室を開きたいを思っている私にとっては、とても刺激的な時間だったし、これからも
彼女の家に時々遊びに行って、いいイメージをもらいに行きたいとおもっている。

マインドブロックバスターを受けた時に、「楽しい会話の出来る新しい友達が欲しい」という点について
イメージを見てもらった時、「すでに知っている人で自分から声をかければ友達はいる」
というイメージが見えたと言われたこともあって、自分から声をかける勇気をもらった気がする。
「もうすでに、楽しい会話のできる友達はわたしの周りにはたくさんいる」
「私は明るい楽しい友達に囲まれている」
自分自身を、そういうイメージで包んであげることも必要だな~~



ザ・マジック実践 28日目 「魔法を思い出す」

「ザ・マジック」の感謝のワークをスタートして、今日が最後の28日目。
途中、出来ない日もあったり、日中すっかり忘れてしまったりした時もあったけど
自分のペースで、なんとか今日までワークを続けてきた。

ほんとなら、何度か3日前までさかのぼってワークをやりなおさないといけなかったけど
そんなことしていたら、何度も何度もやり直しの連続になって、結局挫折してしまうに違いない、
という気がして、一部自分のやりやすいようにルールをかえちゃった。

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

そして、きょう28日目のワークは「魔法を思い出しましょう」

きのう一日の生活を思い出し、昨日の幸せな出来事を拾い集める、というもの。
思いだすだけでいいので、きょうのワークはとっても簡単。
しかも、楽しかったこと、嬉しかったこと、上手くいったこと、幸せだったことなど
昨日の出来事で、良かった事のリストを作るのです。

いままで「ザ・マジック」のワークで忘れてしまった時もあったり、出来なかった日もあったり
と、反省点が多いものの、楽しい出来事を拾い集める作業だから、反省しなくていい。
そして、これから先は、この「魔法を思い出す」作業を毎日実行していけばいいのだ。
ノートやパソコンに記録してもいいし、心の中で思いだすだけにしてもOK。

毎晩寝る前に、「魔法の小石」を手にとって、その日の幸せだった事を思いだしてから寝ることと
毎日「魔法を思い出す」ワークをして、昨日の良かった出来ごとリストをつくること
この2つの作業は、これから先もずっとずっと続けて行こうと思う。
これがワークをしている、と言うのではなくて、自然にできる感覚にしていけばいい。

生きていると、嫌なこと、上手くいかないこと、腹のたつこと、気持ちがむしゃくしゃする時
落ち込んじゃって下を向いてしまう事、そんなことっていっぱいあるけど、
楽しいことや嬉しいことだって、いっぱいある。

どっちにフォーカスするか、自分のアンテナをどっちに向けるかによって
何を引き寄せたいのかが決まるのだろうな。
やっぱり幸せになりたいし、やろうと思っていることはうまく進んでいってほしい。
だったら、そういうイメージをたくさんたくさん自分のなかに作っていかなくちゃ!
ラジオの周波数合わせるみたいに、自分が耳にしたいものにチューニングする。
カーナビで目的地を合わせるみたいに、自分が行きたい所に目的地を設定する。

さて、きょうのワーク 「魔法を思い出す」作業

久し振りにしばらく会っていなかった友人とメールでやりとり。
きょう、ランチに出かけて楽しい時間を過ごしてきた。
今まで、自分に自信がない私は、せっかく人と会っても
(わたしなんかと一緒にいても相手は楽しくもないのではないか)などと勘繰って
次に会う約束をするのも申し訳ないという感覚があった。
ふつうの人にはこんな変な感覚は不思議に思われるかもしれないけど
とにかく、(この人、私と一緒にいても楽しくないだろう)なんて、勝手に卑下してた。
そんなこと思いながら話していても、楽しくないんのは当たり前だよね。
それよりも、楽しい時間を共有してくれていることを感謝しなくちゃ!
友人の存在に感謝しなくちゃ!って思えるようになった。
今まで会って話していた時とは、そういう意味でちょっと感覚が変化していた。
「ザ・マジック」のワークを実践したおかげかな?

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

もっと真剣に、毎日おろそかにすることなく、全てのワークを忘れることなく
実践できればもっと違った感覚を得ることができるのかもしれないけど
これが義務感いっぱいになると逆効果にもなりかねない。

これからも、ワークを忘れてしまう日があっても自分を責めないで
嫌なことよりも良いことにフォーカスしていくことを心がけていきたいと思う。
あしたも、昨日の魔法を思い出そう。


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